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身在国外的朋友：针对新冠病毒，这个方法可以自救！

前言

最近国内疫情大大好转，但是国外特别是欧洲疫情却日益严重。

我也有很多老朋友在欧洲，听说他们的现状，心里十分牵挂。

因此，我特意为国外的朋友们制订了一个经络养生方案，可以预

防肺炎，甚至能在万一感染的情况下帮助康复。

这个方案的内容是为完全没有接触过中医和经络疗法的朋友专门

设计的，力求通俗易懂，毫无基础的人也能理解和掌握。

希望能够帮助到身处国外、面对病毒的威胁感觉慌乱和无助的朋

友们。中国的传统文化是我们的根，关键时刻，它都能给我们无穷的

力量，无论是有形的还是无形的层面。

按揉这8个部位，

预防和治疗新冠肺炎！

面对可能感染肺炎的危险，我们并非只能听天由命。

有数千年历史的中医穴位按摩疗法可以帮到你。每天进行数分钟

的按摩，可以激活人体的防御系统，让你在病毒面前更有抵抗力。同

时它也能帮助已经感染的人有能力更好的恢复健康。

穴位按摩疗法已经帮助无数人获得了健康。如果你知道针灸并相

信针灸有用，那穴位按摩的原理也是一样的，只是更简单、更容易操

作。它不需要你花一分钱，只需要你的双手，以及每天花费几分钟的

时间。

为什么不试试呢？

下面是用穴位按摩法预防肺炎的步骤：

预备：首先调整好心情。如果你感觉到紧张，一定要让自己放松

下来。紧张会降低你的免疫力，影响穴位按摩的效果。带着放松和信

任去做下面的步骤。

1

搓擦大椎穴：提升你的免疫力

大椎穴是中医里提升免疫力的最重要的穴位。

它在我们第七节颈椎的下方。低下头，脖子后面有一块隆起最高

的骨头，它的下面就是这个穴位的位置。

我们可以用手掌在这个区域横向来回搓擦。搓擦前可以涂一点橄

榄油或乳液，避免过多的摩擦损伤皮肤。

如果为了预防，就来回搓擦60下，大约一分钟就足够了。如果是

为了帮助治疗疾病，每次就需要至少120下。每天至少做两次。多做

也没有任何副作用。

2

搓擦风池穴：保护疾病入侵的要塞

在中医认为，风池穴是人体抵御外来疾病的重要位置。它在人后

脑两侧的枕窝处。

用你的手指并拢去搓擦它，同样可以涂点油。预防就做60次，帮

助治疗就120次，多多益善。搓擦时，想象你把身体里的不好的东西

都赶出了门外。

3

叩打中府穴：激活肺的活力

中府穴是肺部能量发动的起点。我们通过按摩这个位置，可以让

肺变得更加强壮，更有抵抗病毒的能力，以及万一生病了，会有更强

的自愈能力。

摸到自己的锁骨，锁骨下方偏外侧有一个明显的凹陷，这就是中

府穴。

将你的五个手指聚拢，去叩打这个位置。想象每一下振动都让你

的肺更有活力。每侧都要叩打，同样是预防60次，辅助治疗120次。

每天至少做两次。

4

拍打尺泽穴：增强肺的平衡力

尺泽穴也是激活肺部能量的开关之一。它位于我们肘窝靠外的一

侧。

中医认为，肺不只是胸腔内的一个器官，而是一整个系统。所以

很多穴位离器官的位置很远，就象电灯开关离电灯的位置很远一样。

但是它们确实在一个系统里相连。

我们用另一侧的手掌去拍打这个位置。要有一定的力度，但不要

把自己拍得太疼。如果拍出紫红或者紫黑色的印记，不用担心。过两

天这些印记会自然消失。不影响我们继续拍打它，但注意不要让出现

印记的位置碰到凉水。同样是每侧60下或者120下。

5

按揉太渊穴：调动肺部能量

太渊穴是激活肺部最重要的部位，传说中肺最根本的能量就藏在

这里。它在手腕部的横纹靠外的一侧。

用另一只手的拇指按压它。当你感到有一种特殊的酸涨感，那就

是了。让你的按揉一直保持这种酸涨感，但不要过于用力。判断标准：

是一种舒服的酸涨感。每侧按揉60下，辅助治疗120下。每天至少两

次。

6

按揉合谷穴：激活肺的帮手

合谷穴属于大肠经。在中医里，大肠是肺的兄弟和卫士。刺激合

谷穴，有助于增强肺的抵抗力。

合谷穴在我们的虎口处。

用你另一只手的拇指对着掌骨的方向按下去，感到舒服的酸涨感。

每侧按揉60下，辅助治疗120下。每天至少两次。

7

按揉迎香穴：唤醒鼻腔通道的卫士

迎香穴同样属于大肠。它在我