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戏曲表演中的气息训练与发声方法

想要学习戏剧表演吗?知道戏曲表演是怎么进行气息训练与发声吗?

下面小编为大家整理了戏曲表演中的气息训练与发声方法，希望能帮到

大家!

?嗓音的条件如何是外在因素，而如何训练自己的气息，不是靠一

朝一夕所能做到的，靠的是平时的日积月累，最后才能以戏的形式——

唱做念打的综合体现。我国古代民族声乐理论有：“善歌者，必先调其

气，氤氲自脐间出，至喉乃噫起词，既分抗之音，既得其术，即可致遏

云响谷之妙也。”可见，有了足够的气，并掌握了正确的用气方法，那

么其他的问题也就比较容易解决了。

?气息训练的三个口诀

?“提神扩胸收腹”，是指练习的三个方面。可以分别练习，最后

要综合一个基本动作。即：说、唱前的气息准备动作。为了便于练习，

分为三个口诀。

?(一)提神

?头如顶碗气如松，直背收臀要涵胸。眉宇舒展心畅快，凝目远视

神志清。

?(二)扩胸

?兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来。胸围腰背八分满，两肩要沉

不要抬。

?(三)收腹

?重吹一口缩小腹，脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟，力如爆竹

声如柱。

?三个口诀的解释

?(1)(提神)：

?在气息练习中，要把提神列在第一。这是训练基础功的第一步，

使精神和形体控制在全力协调状态中。反对那种自然式和松松垮垮的状

态，以及从舒服出发的状态。

?(2)(头如顶碗)

?发声时，后脖颈要立住。但切忌不要外部使劲，这样就容易僵

住。顶碗的的感觉是找到内部向上立的——即：有控制又不僵的感觉。

就是“气出丹田觉于顶”。

?(3)(直背收臀)

?和身训一样，要立腰不能塌腰。但在练气当中，要求腰部容有弹

力，所以不说立腰而说直背。收臀的两端效果会更好些。

?(4)(涵胸)

?这是民族传统的提法，就是既不挺胸也不抠胸。

?(5)(眉宇舒展)

?其作用：

?1.在寻找内部控制的感觉时，避免在脸上出现狠着使劲的毛病。

?2.精神状态上要求心情畅快，微带一丝笑容。这对于打开鼻腔、

胸腔可以起带动作用。

?(6)(凝目远视)

?要看一点，不要看一片。所谓“视通万里红海，神聚出寸之间”。

这是一种创作的境界。在这种精神集中的状态下，才能辨别内部气息控

制的细微差别。

?(7)(扩胸)

?是为了树立打开胸肋，因此不用“沉气”或“储气”命名。因为“沉

气”容易造成“静心”松懈的状态。扩胸是一种兴奋振作的状态。

?(8)(不觉吸气)

?养成吸气时，鼻腔、咽腔全部打开、通畅的好习惯。鼻、咽通畅

可以吸气无阻，对发声共鸣更为重要。

?(9)(双肩要沉)

?形体训练的重要规范，只有在沉肩、涵胸的状态下，才能气充两

肋至胸围腰背。

?(10)(八分满)

?就是充气要有余地。胸、肋、腰、背都有弹力。十分满就会出现

胸肋僵死，以致全力紧张的状态，对发声有很大的害处。

?(11)(重吹一口)

?练习腹肌收缩，更明显的感觉到练习时的方法。

?(12)(脐做中心紧收住)要求腹肌收紧，不要整个蹩小肚子，或凸

小肚子。应该向肚脐中心收紧。

?(13)(扩胸绷胃稳如钟)要求使气息沉着稳重如扣钟。

?(14)(力如爆竹声如柱)发声时腹肌收的越紧，弹上来的气越集

中，越有力，这就是收声如爆竹，墩实有力。

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