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舞蹈形体训练的方法

对于绝大部分初学舞蹈的学生来说，他们对身体的自控力相对较

差，那么就更要掌握舞蹈形体训练的方法了，下面小编为大家介绍关于

舞蹈形体训练的方法，欢迎大家阅读!

?舞蹈形体训练的方法教师教学的目的是让学生掌握学习的方

法，提高学生解决问题的能力。学生通过学习应充分了解自己的肢体各

个部位，每块肌肉，甚至每个关节运动所产生的外形变化，并在每种变

化中赋予相应的呼吸、力量。然后教师通过启发性的语言，渐渐唤起学

生的内在意识，激发他们内心的想象，让他们用心去感受和体验每个训

练动作的过程，体会动作的力量、呼吸以及控制与延伸，让无意识变成

有意识，让被动变为自发，从而灵活支配自己的肢体，自如地表现舞蹈

内涵。

?在形体训练过程中，有些内容是通过教师事先选择素材，精心加

以整理和编排后传授给学生，从而形成舞蹈技能的积累，如舞步、组合

等;有些内容则需要靠教师启发和引导，让学生在规定的范围内，自己

去感知和体会，如气息、力量、控制等较为抽象的元素练习等。当然，

这些较为抽象的内在性的元素是外化动作技能技巧的根本保证。

?因此，想要让形体训练或者基本功训练达到事半功倍的效果，教

师切忌急功近利，在学生还没有完全了解和掌握运动规律时，就盲目地

教授动作，从而避免形式化的模仿而缺乏内涵舞动。所以，在进行形体

训练或者基本功训练之前，教师有必要进行这种“练身”训练，