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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟

游泳初学者的注意事项

游泳能够有效的缓解压力，增强体质。小编整理的游泳初学者的注

意事项，喜欢的不要错过啦!

?1、学游泳需要教练，教练不一定是他自己游的是多么的好的，

关键是要有口碑的，还有是离你近的!所以最好是通过朋友介绍，或者

去你想去的游泳池那找找教练。

?2、游泳池选择离你近的，因为学游泳是一个过程，这个过程比

较难坚持，如果游泳池离家远或者离单位远，这样是不利于保持学游泳

的热情。

?3、初学者千万别去水库学游泳，太太危险了!即使有跟屁虫等保

护工具，也很有可能会发生意外。

?4、选好游泳池，一般训练时间最好选择一大早，那个时候游泳

池人会比较少一点，好施展拳脚，另一方面也是水质相对干净点，要知

道初学者可能会喝很多水，水能尽量干净就尽量干净点。

?5、网上有很多教游泳的视频，可以搜些视频来参考一下!但最终

还是需要实践的!水性好的人学游泳会很快，所以有事没事多泡泡游泳

池是没错的。

?6、平常早晚洗脸的时候，可以把脸放到水盆里练习憋气。

?7、一定要有个会游的朋友在身边，或头脑冷静的也行，以便在

你遇到危险的时候为你提供帮助或帮你呼救，留着小命比什么都重要。

?8、不要会一点游泳了，就抛开陪练人自己一个人独自练习噢，

在还没有稳定会游的情况下，一个人练习是挺危险的，可能会发生呛

水、溺水等意外。

?9、装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常

忘记或者忽略带一些小东西。比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的，

换洗的衣服和洗漱用品。

?10、不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老

呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈

熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的，获取一些心得。

?很多人会抓住夏季这个大好时机去学习游泳，初学者的水性不太

好应尽量选择一个浅水区域来学习，最好请专业的教练指导。同时需要

特别提醒大家的是，在游完泳之后要用干净的清水洗澡，以防细菌感

染。

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