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运动训练学材料

一、词语解释

1．运动训练：运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员竞技

能力和运动成绩，在教练员指导下专门组织的有计划的体育教育活动。

2．竞技战术：在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采用的计

谋和行动。

3．竞技体育：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，

以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.

4．动机激励原则：是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训

练的动机和行为的训练原则。

5．适宜负荷原则：是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律，

以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训

练效果的原则。

6．有效控制原则：是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。

7．竞技需要原则：即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出

发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则

8．周期安排原则：是指周期性地组织训练过程的训练原则。

9．运动技术：即是完成体育动作的方法，是运动技能水平的重要决定因素。

10．间歇训练法：是指对多次练习时的间歇时间严格规定，使机体处于不完

全恢复状态下反复进行练习的训练方法

11．变换训练法：是指变换运动负荷，练习内容、练习形式以及条件。以提

高运动员的积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。

12．循环训练法：是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干练习站，

运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站的训练方法。

13．重复训练法：:是指多次重复同一练习。两次（组）练习之间安排相对

充分休息的练习方法。

14．竞技能力非衡结构的补偿效应：动员竞技能力构成因素中某种素质或能

力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代偿，使其

总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力非均衡结构的补

偿效应。

15．高原现象：优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练达

到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，或略有下降的现象。

16．技术风格：某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队

的技术系统，较为成熟或定型化了的，经常表现出来的特征。

二、简答题

1．简述竞技体育的现代社会功能。

①激励人类的自我奋斗精神

②满足社会生活的观赏需要

③促进社会大众的体育参与

④显示国家和社会团体的综合实力

⑤促进社会和经济的迅速发展

⑥排除社会成员的不良心绪

2．简述竞技体育的构成与基本特点。

竞技体育构成:1运动员选材2运动训练3运动竞赛4竞技体育管理

.竞技体育的特点:1竞争性2规范性3公开性4公平性5集群性6观赏性

3．简述现代体育的基本特点。

特点：竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性

4．简述现代运动训练的基本特点。

1训练目标的专一性与实现途径的多元性

2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性

3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性

4不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性

⑤训练调控的必要性及应变性

⑥现代科技支持的全面性及导向性

5．简述体能训练的重要意义。

a良好的体能训练是技战术训练和提高运动成绩的基础。B良好的体能训练

是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。C良好的体能训练是运动员在训

练和比赛中保持稳定良好的心理状态的基础d良好的体能训练有助于预防伤病，

延长运动寿命。

6．简述运动员现实状态诊断与训练目标建立的重要意义。

状态诊断在训练中的重要作用:1为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点2

对训练工作效果及时的检查评价3实施有效训练控制的重要前提

建立目标在训练中的重要作用:1有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取

精神。2制定训练计划的重要依据。

7．简述运动员现实状态诊断重要意义及基本内容。

8．举例说明什么是间歇训练法及其特点。

间歇训练法：是指对多次练习时的间歇时间严格规定，使机体处于不完全恢

复状态下反复进行