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乳腺增生症恶变如何保健

乳腺增生症恶变如何保健?乳腺增生是会给患者带来不小伤害的，

损害大家的身体，为了规避疾病危害，大家一定要正确的了解疾病，并

且进行积极的治疗，正确的治疗才能够规避疾病危害的发生，那么乳腺

增生症恶变如何保健?下面是yjbys小编为大家带来的乳腺增生症恶变如

何保健的知识，欢迎阅读。

?乳腺增生症恶变如何保健：1.改变不良饮食习惯。饮食也是

预防乳腺增生的注意事项之一，应防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、

甜食及过多进补食品，平时多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

?2.规律生活。女性应培养科学合理的生活作息规律，避免熬夜，

劳逸结合，经常进行体育锻炼，提高机体免疫力，可以帮助调节内分泌

失调;另外，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对预防乳腺增生起到

一定的作用。

?3.远离激素类产品。长期滥用避孕药及含雌激素美容用品、过量

食用雌激素喂养的鸡、牛肉等，不利于乳腺的正常发育，易导致乳腺及

其他疾病。

?4.心理上预防。对乳腺增生的认识不当、不良心理因素如过度紧

张、忧虑悲伤等可造成神经衰弱，加重内分泌失调，导致乳腺增生或促

使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

?几种自我按摩的操作手法：1、坐卧均可，前臂放松，自然

平放在垫有松软物体的桌子上，使上肢和胸部肌肉放松。用健侧手掌拍

打患侧，自上臂中段向上逐渐拍打至胸、锁骨部，来回反复进行，用力

不宜过大，以患乳可轻轻抖动为宜，每次30分析钟，每日2次。

?2、坐卧均可，用手掌揉按胸骨及乳房周围20~30次，按压膻

中、中府、中脘各1分钟。

?3、用手掌在对侧上肢内侧自上而下做推法3~5次，然后再坐另

一侧，接着用拇指按压内关、曲池各1分钟。

?4、坐位，左下肢膝关节曲屈，踝关节搭于右侧膝关节上方，用

双拇指在胫骨内缘自上而下做揉法，重点按压阴陵泉下1寸胫骨内缘的

痛点处(此处对乳房胀痛有良好的止痛作用)，然后再按压三阴交、太

溪、太冲各1分钟。以同样手法施于对侧。

?乳腺增生症恶变如何保健?如上几方面是专家给出的分析，希望

得到大家的重视和关注，当然乳腺增生症危害极大，想要摆脱疾病危害

的发生，大家把握了乳腺增生症恶变如何保健之后，还应该积极咨询相

关专家的建议。

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