人教版初中体育与健康九年级 第七章 头手倒立 教案.docxVIP

人教版初中体育与健康九年级第七章头手倒立教案

授课内容

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授课时间

设计思路

本节课以人教版初中体育与健康九年级第七章“头手倒立”为核心内容，结合学生的年龄特点和体育基础，旨在培养学生勇敢、自信的品质，提高学生的身体协调性和平衡能力。课程设计遵循由浅入深、循序渐进的原则，以实际操作和练习为主线，引导学生掌握头手倒立的技巧，确保教学内容与课本紧密关联，注重实用性和教学效果。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标聚焦于运动能力、健康行为和体育品德。通过学习头手倒立，学生将增强上肢、肩带、腰腹肌肉力量与关节灵活性，提升身体协调性和平衡能力。同时，培养学生良好的锻炼习惯和健康生活方式，增强自我保护意识。在体育品德方面，培养学生勇敢面对挑战、自信克服困难的意志品质，以及团队合作和公平竞争的精神。

重点难点及解决办法

重点：掌握头手倒立的正确姿势和动作要领，提高平衡能力。

难点：身体协调性的提升和平衡感的培养。

解决办法：

1.分步教学：将头手倒立动作分解为准备姿势、起倒、保持平衡、还原等步骤，逐一讲解和示范，让学生逐步掌握。

2.实践练习：安排大量时间让学生进行实践练习，通过反复尝试，让学生在实践中找感觉，提高动作熟练度。

3.辅助训练：针对平衡能力较弱的学生，可进行专门的平衡训练，如单脚站立、闭眼平衡等，以增强其平衡感。

4.个性化指导：针对不同学生的个体差异，给予个性化的指导，帮助学生解决动作中的具体问题。

5.安全教育：强调安全意识，确保学生在练习过程中佩戴护具，防止意外伤害。

教学方法与手段

1.教学方法：采用讲授法，讲解头手倒立的技巧和要领；运用示范法，现场演示正确动作；实施练习法，让学生分组练习，教师个别指导。

2.教学手段：利用多媒体设备播放头手倒立教学视频，增强视觉效果；运用教学软件设计互动环节，提高学生参与度；使用体育器材如海绵垫等，确保学生安全练习。

教学过程

1.导入（约5分钟）

激发兴趣：通过展示头手倒立的动作图片和视频，引发学生对本节课内容的兴趣。

回顾旧知：回顾之前学习的倒立动作，如手倒立、肩倒立等，引导学生思考这些动作与头手倒立的联系。

2.新课呈现（约20分钟）

讲解新知：详细讲解头手倒立的定义、技巧和要领，包括准备姿势、起倒动作、平衡维持和还原动作。

举例说明：通过展示正确的头手倒立动作和常见错误动作的对比，帮助学生理解正确的动作要领。

互动探究：分组讨论，让学生分享自己练习头手倒立的经验，讨论如何克服困难和提高平衡能力。

3.巩固练习（约25分钟）

学生活动：学生在教师的指导下，分组进行头手倒立的实践练习。初学者在保护下尝试，熟练者进行独立练习。

教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，纠正动作中的错误，提供个性化的建议和帮助。

3.1分组练习（约10分钟）

-学生两人一组，一人练习头手倒立，另一人提供保护和辅助。

-教师观察并指导学生的动作，确保安全。

3.2独立练习（约10分钟）

-学生独立进行头手倒立练习，教师在旁观察，及时纠正动作。

-学生尝试保持平衡的时间，逐步增加保持时间。

3.3反馈与总结（约5分钟）

-学生分享练习中的感受和收获，讨论如何改进动作。

-教师总结本节课的重点和难点，强调正确的练习方法和安全注意事项。

4.结束语（约5分钟）

-强调课后持续练习的重要性，鼓励学生在家中也能进行适当的练习。

-提醒学生注意休息和恢复，避免过度训练导致受伤。

-鼓励学生积极参与体育活动，培养良好的锻炼习惯和健康的生活方式。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-相关体育项目：介绍其他与倒立相关的体育项目，如瑜伽中的头倒立、体操中的手倒立和倒立跳跃等，让学生了解倒立在不同体育领域的应用。

-体育名人：介绍在体操、瑜伽等领域的著名运动员或教练，以及他们在倒立练习中的成就和经验。

-安全防护知识：提供关于如何正确使用海绵垫、护具等安全防护设备的信息，以及如何在练习中避免受伤的方法。

-锻炼计划：分享一份针对头手倒立的锻炼计划，包括热身、练习和拉伸环节，以及每周练习的建议频率。

2.拓展建议：

-观看视频教程：建议学生在课后观看专业的头手倒立视频教程，以加深对动作细节的理解。

-参加体育俱乐部：鼓励学生参加学校的体育俱乐部或社区的运动小组，与其他爱好者一起练习和交流。

-阅读相关书籍：推荐学生阅读关于体操、瑜伽和体育训练的书籍，以获得更多的理论知识和实践技巧。

-记录训练日志：建议学生建立训练日志，记录每次练习的感受、进步和需要改进的地方，以便持续跟踪自己的进步。

-家长参与：鼓励家长参与孩子的体育活动，为他们的练习提供支持和鼓励，共同促进孩子的体育发展。

反思改进措施

（一）教学特色创新

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