初中体育与健康 初一年级 趣味耐久跑教学设计.docx

初中体育与健康初一年级趣味耐久跑教学设计

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设计意图

针对初一年级学生的身心特点，结合体育与健康课程要求，本教学设计以“趣味耐久跑”为主题，旨在培养学生对长跑的兴趣，提高心肺耐力和持久力。通过团队接力、障碍跑等多样化形式，激发学生运动热情，锻炼意志品质，同时与课本知识紧密结合，让学生在实践中掌握耐久跑的基本技巧，养成健康的生活习惯。

核心素养目标

本节课围绕趣味耐久跑，旨在培养学生体育学科核心素养，提升学生运动能力，特别是发展有氧耐力和持久力。通过实践，让学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，培养自我监控和调整运动强度的能力；同时，强化团队合作意识，提升学生的社会适应性和竞赛精神，促使学生在享受运动乐趣的过程中，形成积极向上的健康行为和生活方式，与课本知识有效结合，全面发展学生体能和心理素质。

重点难点及解决办法

重点：耐久跑的正确技术动作和呼吸节奏的掌握，以及团队协作能力的提升。

难点：保持正确的跑步姿势，呼吸与步伐的协调配合，以及如何在耐久跑中合理分配体能。

解决办法及突破策略：

1.通过课本知识讲解和示范，让学生了解并模仿正确的跑步技术，强调身体前倾、步频步幅的适宜性，以及手臂摆动的自然协调。

2.采用“呼吸节奏练习法”，引导学生边跑边数拍，掌握稳定的呼吸节奏，提高呼吸效率。

3.设计团队接力赛和障碍跑，增加比赛趣味性，同时让学生在实践中学会体能分配和团队配合，教师及时反馈指导，帮助学生克服难点。

4.对个别技术动作掌握困难的学生，进行针对性辅导，通过分解动作、重复练习等方式，帮助他们逐步突破技术难关。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合课本内容，讲解耐久跑的基本技巧和呼吸节奏的重要性，使学生理解并掌握正确的跑步方法。

2.演示法：通过现场示范和视频播放，展示规范动作，帮助学生直观学习并模仿技术要领。

3.互动讨论法：鼓励学生就耐久跑训练中的体验和问题进行交流，提高学生主动思考和实践的能力。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放教学视频，强化学生对技术动作的理解和记忆。

2.教学软件：运用运动软件记录学生跑步数据，分析并反馈学生的训练效果，个性化指导。

3.实践教学：设计多样化的耐久跑游戏和接力赛，让学生在实际操作中提升技能，增加学习的趣味性和实践性。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线学习平台，上传耐久跑技术要领的PPT和教学视频，明确预习目标为理解耐久跑的正确姿势和呼吸技巧。

-设计预习问题：围绕耐久跑的正确呼吸方法，提出“如何调整呼吸节奏与步伐同步？”等问题，引导学生探究。

-监控预习进度：通过学习平台，跟踪学生的预习情况，确保学生预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求，自主学习预习资料，初步掌握耐久跑的基本技巧。

-思考预习问题：学生对预习问题进行思考，记录自己的理解与疑问。

-提交预习成果：将预习笔记或问题通过平台提交，为课堂讨论做准备。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生的自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台，实现资源共享和进度监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解耐久跑技术，为课堂实践打下基础。

-培养学生的独立思考和自主学习能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过分享马拉松运动员的故事，激发学生对耐久跑的兴趣。

-讲解知识点：详细讲解耐久跑的正确姿势、呼吸节奏和体能分配技巧。

-组织课堂活动：设计团队接力跑，让学生在实践中掌握耐久跑技能。

-解答疑问：针对学生在实践中的疑问，给予及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考如何将理论知识应用于实践。

-参与课堂活动：在接力跑中实践所学技巧，体验耐久跑的实际应用。

-提问与讨论：对技巧掌握不清晰的地方提问，与同学老师共同讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：帮助学生深入理解耐久跑的理论知识。

-实践活动法：通过接力跑，培养学生的实际操作能力。

-合作学习法：通过团队活动，提高学生的合作能力。

作用与目的：

-加深学生对耐久跑技术知识点的理解，掌握实际技能。

-通过实践活动，提高学生的运动技能和团队合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课堂所学，布置耐久跑训练计划，要求学生记录训练感受。

-提供拓展资源：推荐耐久跑训练方法和提高体能的专业资料，供学生参考。

-反馈作业情况：及时批改训练计划，给予学生个性化的反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：按照训练计划进行耐久跑练习，记录训练过程中的体验。

-拓展学习：阅读拓展资源，了解更多提高耐力的方法和技巧。

-反思总结：总结训练成果