第三课 跟烦恼说再见-教学设计-小学心理健康五年级同步备课（大象版）.pdf

五年级心理健康

3《跟烦恼说再见》教学设计

【教学目标】

1.认知目标：认识情绪和想法之间的关系，认识到转换角度看问题的重要性。

2.情感目标：学会合理宣泄烦恼，保持积极、乐观的生活态度。

3.技能目标：让学生掌握在实际生活中应对不良情绪的方法，学会换个角度

去看问题。

【授课方法】游戏互动、课堂活动、团队辅导等

【课时】一课时

【适用年级】五年级

【教学准备】

1.纸箱一个

2.话筒一个

3.白纸、彩笔、剪刀。

【教学思路】

热身活动→烦恼喊话筒→画出烦恼→给烦恼命名→烦躁消除术→烦躁漂流箱

【教学过程】

一、游戏热身——拇指打分

1.以6人为一小组，面对面坐。

2.教师在屏幕上出示不同的问题，让学生根据实际情况用拇指的方向来给自

己的情绪打分，并观察身边的同学给自己的打分情况。

拇指向上：积极感受

拇指向下：消极感受

3.问题：

①今天，你快乐吗？

②学习上感觉怎么样？

③和朋友、同学相处还愉快吗？

④和爸爸妈妈关系怎么样？

4.教师总结，引入课题。

二、走近我的烦恼

【活动一烦恼喊话筒】

以六人为一组，每人轮流拿着话筒喊出自己的烦恼。

比如：

我不喜欢我妈妈每天都责备我。

我脸上的痘痘真的很让我苦恼。

唉，我的好朋友最近有了新朋友。

真讨厌，难学的数学应用题。

……

注：有些学生对自己的烦恼会难以启齿，老师可以先喊出自己的烦恼，让学

生消除紧张情绪。比如：好烦啊，做不完的工作，写不完的教案。

【活动二画出烦恼】

1.请同学们拿出纸和笔将刚刚喊出的自己烦恼用一句话写出来，然后用画笔

在旁边画出烦恼带给自己的感受，可以是形状，可以是动物，可以是线条。

2.请同组学生相互分享。

【活动三给烦恼命名】

1.请你为自己画的烦恼起一个名字，并把它写在旁边。

比如：小冰块、黑色乌云、小恶魔、焦虑炸弹、哭哭包……

2.想一想你为什么会有这个烦恼，具体发生了什么事件，请组内成员相互交

流分享。

举例：其实我数学成绩挺好的，我也特别喜欢数学，可是不知道怎么回事上

一次数学考试没有发挥好，考的特别差，我发现我现在做数学作业越来越没自信

了，总是出错，有时候数学老师多看我几眼，我就觉得是不是数学老师对我很失

望。于是，我的“黑色乌云”越来越多，就快变成“暴风雨”了。

三、烦恼消除术

1.过渡：每个人都有很多烦恼，但是烦恼越积越多，就会变成内心的阴霾，

影响我们的身心健康，现在请同一组队员相互讨论有什么消除烦恼的好方法？

2.同学讨论分享。

3.教师总结烦恼消除术：

（1）转念一想，换个角度看问题，烦恼可能会变成好事。

（2）转移注意力：听歌、看动画片、大吃一顿。

（3）合理宣泄：跑步、在没人的地方大喊

（4）找人倾诉：和好朋友、爸爸妈妈说一说自己的烦恼

（5）深呼吸放松。

四、烦恼漂流箱

1.请同学们把刚刚自己画的烦恼折起来，扔到“烦恼漂流箱”中。

2.用击鼓传花的方式来传递“烦恼漂流箱”，传到谁手上，谁就用从箱子里

随意拿出一张并念出他的烦恼。

3.请同学们群策群力，用刚才学到的方法帮助这个同学消除烦恼吧。

结语：让我们把烦心事丢掉，腾出地方装鲜花吧！