退休老中医：白酒里撒一把，不出10天，膝盖不疼，积液、滑膜炎全没了！.pdfVIP

退休老中医：白酒里撒一把，不出10天，膝盖不疼，积液、

滑膜炎全没了！

滑膜炎是一种多发性骨病，因为膝关节部位的滑膜最多，发病部

位就在膝关节。这种病，常因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成。

膝关节起着至关重要且不可替代的作用，一旦由于滑膜炎发作，膝关

节就会罢工，行动就会受到严重限制，正常的走路就会变成一种奢望。

滑膜炎的危害到底有哪些呢？

影响休息

白天时，上下楼梯关节疼痛不敢用力，不能下蹲，走路腿用不上

劲，关节咔嚓响，关节肿胀；而晚上则更疼，这是因为白天时要忙一

些事情，注意力会被分散，而晚上活动量降至最低，血液流速就降低，

这时候反而显得疼痛更甚，影响睡眠。

关节腔积液、水肿

滑膜炎的发作，常在天气变化或寒冷冬季，当膝盖受到外伤或受

凉时，就很容易诱发或加重膝关节炎，形成膝关节积液。在以上情况

发生时，如果没有及时有效的治疗，就会造成滑膜的慢性劳损，进而

导致滑膜炎的形成。

降低生活质量

因为滑膜炎是一种多发型的骨科疾病，恢复起来比较难，最终会

成为一种慢性炎症。有些患者四处求医，但病情依然反复发作，令其

痛苦不堪，甚至造成瘫痪。滑膜炎一般不分年龄，大部分是冻伤（风

寒、风湿）、外伤、过度劳累或骨质增生所致。因为发病在膝关节，

不仅给患者造成行动困难，功能受限，被长年累月的折磨着，还会严

重降低生活质量。

【滑膜炎的调理方法，最后一种最安全、有效】

1、运动调理

双手扶墙或树等，一脚站立，另一脚抬起做前后甩动，如此反复

50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直，这样也可起到锻炼腿部

肌肉，促进气血流通的效果。

2、丝瓜籽白酒

配方：丝瓜籽250克，黑芝麻250克，白酒20毫升。

方法：将丝瓜籽炒黄，连同黑芝麻研成粉。用20毫升白酒送服

（不能喝白酒的可以用米酒代替），每次10克，一日二次。

功效：祛风除湿，消水利肿，对滑膜炎的恢复很有帮助，5天见效。

3、花椒酒除淤祛疼

材料：50度以上白酒250毫升，干花椒50克，艾草50克，碾

碎，泡白酒，密封两天左右。

用法：把泡好的酒到手中搓揉膝关节处，可以稍微用力拍打，等

关节处发红感觉热乎乎的，再敷上一个热水袋，用毛巾包住，注意温

度适中，谨防烫伤，每次敷20分钟，5天后膝盖很舒服！

3、中医治疗滑膜炎的科学方法一一温敷

滑膜炎的治疗，偏方有一定的作用，但也有局限性，比较常见的

是外敷法，它不同于内服，不伤肝肾，药效直达病灶，起效迅速。膝

盖疼时，配合一些中药外敷，就可扶正机体，缓解神经压迫，除淤止

痛。在《中华骨科》中就多次提到了

一一黄塔-明时通-筋骨膏。

这款起源于明代万历年间，于2009年被河南省政府列入“非遗名

录”的膏贴，经过400多年的传承，颈、肩、腰、腿、关节炎等人用

后，九成以上都得以恢复。贴敷几分钟就会感觉疼痛在缓解，两个周

期差不多就可，且不易复发。已在药监部门备案，可放心使用。

注：此方是受国家扶持的传统中医项目，目前在很多网购主流平

台宔上也是有的，邮寄很方便。

滑膜炎的日常护理

1、经常进行适量的体育活动，如游泳、散步及空蹬自行车等，

即可改善膝关节功能，避免膝关节过早退变。千万不要纯粹的静养，

适当的运动绝对比静养恢复的快。

2、保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物

质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防

止滑膜炎的发生。

3、一定注意膝关节保暖。以免诱发或加重膝关节滑膜炎的疼痛。

4、严格控制体重。过重的体重会加速关节的磨损。