耐力跑教案(最新整理版).docVIP

广州市开发区中学体育课表格式教案第4周第1课

班级：初二（6）人数：49人教师：曹卓业

教学目标

1、充分发挥学生主观能动性，培养学生自主思考学习的能力；

2、通过有氧耐力练习，学习耐力跑让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。

3、培养学生对耐力跑的兴趣，提高学生的心肺功能和有氧代谢水平，促进学生心理健康水平的提高；

4、让学生了解学习耐力跑的基本知识，掌握耐力跑的基本方法；

5、培养学生的有氧耐力以及学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。

教学内容

1、 耐力跑游戏

2、 体验耐力跑800m

3、 师生互动学习耐力跑的跑步姿势

重点

学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势

难点

熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志

顺序

阶段目标

教学内容

组织与教学

时间

教师主导

学生主体

教学常规

，

提高运动能力

1、培养学生良好的组织纪律性，传达本课内容目标到学生中；

2、培养学生做准备活动的习惯；

3、锻炼学生的协调性，让学生的各个关节肌肉能够充分活动开，避免运动性损伤；

4、活动开学生的大腿韧带，提高学生耐力跑的运动能力；

5、激发学生对运动热情、调动学生的学习兴趣；

1、教学常规

①集中队伍，学生成四列横队

②点名

③介绍本次课的学习内容以及学习目标

2、准备活动

①慢跑一圈

②徒手操

集中队伍，学生成两列纵队进行：行进间扩胸运动、行进间伸展运动、行进间正踢腿、行进间侧踢腿运动、行进间弓步压腿

3、分组进行“你追我赶”游戏；

1、口令集中队伍，要做到快、静、齐

2、宣布上课，介绍本次课的学习内容以及学习目标

3、①口令指挥学生

②教师引导及示范做准备活动

③纠正学生错误动作

听从教师指挥，快速集中队伍

2、集队队形：

▼

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

3、徒手操队形

▼

xx

xx

xx

xx

xx

4、认真听讲，多动脑筋

5、动作标准、规范积极参与课堂练习和游戏

6、认真听讲游戏规则，积极参与游戏比赛；

7、井然有序地进行游戏；

8、学生听从游戏安排，站好位置，准备开始游戏

12

体验学习

充分发挥学生主观能动性，培养学生独立思考学习的能力；

发展有氧耐力运动水平，提高心肺功能。

培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作；

学习耐力跑的基本知识，掌握耐力跑的基本方法。

小组开展讨论，研究跑步动作姿势以及呼吸节奏；

教师归纳总结；

耐力跑体验（女子800m，男子1000m）；

分组讨论并说出耐力跑的体验；

学习耐力跑的起跑以及起跑后的加速跑，教师做正面示范，侧面示范；

教师做起跑和加速跑的分解动作示范；

学生体验起跑和加速跑的；

学生分组练习起跑以及起跑后的加速跑。

9、教师对练习进行归纳总结

1、 讲解游戏，将学生平均分成四个小组；

2、 根据要求指挥学生进行游戏；

3、 游戏结束，提问：什么的跑步动姿势以及呼吸节奏在耐力跑中轻松？

4、 小组分组围绕问题讨论；

5、 教师总结归纳各组的意见；

6、教师指引学生成两列横队集队；

7、教师做耐力跑的起跑以及起跑后的加速跑的正面示范，侧面示范；

8、教师做起跑和加速跑的分解动作示范；

9、引导学生体验起跑和加速跑的；

10、分组指引学生进行练习。

11、及时指出学生出现的错误，并纠正错误动作。

12、教师对学生的练习作归纳总结

1、认真听讲，积极参与游戏活动；

2、积极参与小组互动，勇于表达自己的看法；

3、留心听教师的点评，并细心观察教师的示范动作；

4、思考理论要点，将学习到的运动到实践当中；

5、同学互相帮组做动作练习；

6、多向老师或同学请教；

7、学生集队队形：

xx

xx

x▼x

xx

xx

20

放松活动与总结

1、培养学生运动后放松的良好习惯

2、学生体现运动后来的快感

集中队伍

2、放松运动：慢跑，正、侧压腿，腰部运动等

3、课堂总结

1、口令集中队伍，学生成四列横队

2、①教师引导以及示范完成放松运动

②纠正错误动作

3、总结本课，布置课后任务

1、快速集合，听从教师口令

集队队形：

▼

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

要求：轻松自然消除疲劳

2、在教师指导下，积极参与游戏放松活动

3、动作标准、规范

4、认真总结本课内容

5

注意事项

严格掌控学生的课堂情况，学生不能私下离开队伍

控制好运动强度，不宜强度过大

准备活动要充分,避免运动损伤

注意课堂的安全,时刻提高警惕

场地器材

一块田径场

预计