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如何调整中学生学习心态

第一篇：如何调整中学生学习心态

如何调整心态，掌握好的学习方法

掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯是学习成功的必经之

路，与小学生相比，初中生的学习方法显得更加多样和复杂，学习内

容的变化要求初中生做到：

1、学会合理安排自己的学习时间，以免造成学习上的忙乱。

2、课堂上，要求学生认真听讲，学会记听课笔记。

3、随着学习内容的扩大加深，要求学生能够学会独立思考，对学

习材料进行逻辑加工，做到学得活、记得牢、用得上。三种学习方法

学习成绩的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯和思考习惯。

一、总是站在系统的高度把握知识

很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，

不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随

着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记

忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习

一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分

内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易

把握。

二、追根溯源，寻求事物之间的内在联系

学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，

所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，

有木之本。对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习

兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的

训练。

三、发散思维，养成联想的思维习惯

在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与

生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考

问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期

下去，必然会促进智力素质的发展。

经验一：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己

产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时

间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样

不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短

所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四

十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理

谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐

是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地

听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。这样做非但容易疲劳，而且

效果也很差。每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。课堂上

所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要

的笔记即可。

经验二：

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习

效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅

仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课

时的听课效率如何提高呢？课前要有一定的预习，这样课本上讲的内

容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，

我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些

松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，

老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有

时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有

时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔

记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师

讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当

然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这

些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的

效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选“好题”，千万不能见题

就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识

点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识

点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要

一个

就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大

程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误

的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析