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寒假篮球训练计划
第一、工作目标
技能提升：针对个人技术短板，制定专项训练计划。例如，针对控球不稳定，将每天安排30分钟的基础控球练习，包括球感的培养和控球技巧的提高。通过这种方式，我希望能在寒假期间显著提升我的控球能力。
寒假期间，我将每天坚持进行控球练习，不仅有助于提升我的球感，还能增强我对球的控制能力。这一系列的专项训练，最终目标是在寒假结束时，能够自如地进行控球，并在实战中运用自如。
体能增强：制定合理的体能训练计划，提升耐力和力量。例如，安排每天30分钟的有氧运动，如慢跑、跳绳等，以及30分钟的肌肉力量训练，如深蹲、俯卧撑等。通过这样的训练，我希望能在寒假期间提升我的耐力和力量，
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