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《男子跳远运动员起跳技术及其下肢爆发力特征研究》
一、引言
男子跳远作为田径运动中极具观赏性的项目，其核心要素为起跳技术与下肢爆发力的综合应用。对于跳远运动员来说，其成绩的好坏很大程度上取决于这两大关键技术能否充分发挥和协同工作。本文将围绕男子跳远运动员的起跳技术与下肢爆发力特征展开深入研究，为训练和比赛提供理论依据。
二、起跳技术分析
（一）起跳前的准备动作
起跳前的准备动作是整个起跳技术的关键，包括站姿、身体重心调整、心理准备等。站姿要稳定，双足间距适中，为起跳提供良好的支撑基础。身体重心调整时，应将重心适当前移，以增加起跳时的力量和速度。心理准备则是要求运动员保持冷静，以最佳心态应对起跳
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