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春季大班育儿保健知识

春天季节多变，所以了解育儿保健知识，很有必要。下面是我为大家整理

的：春季大班育儿保健知识，欢迎阅读，仅供参考，（）。

一、注意培养孩子的卫生习惯

无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的

卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。如果您的孩子总

是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。每天早晚洗脸的时候，爸爸

妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力。

除此之外，还要注意孩子房间的通风换气，被褥要经常放在阳光下晒一晒，避

免病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的健康。

二、带着孩子到户外锻炼

经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的时候气

候适宜，阳光灿烂，常带孩子进行适景的户外活动，锻炼身体，能够增强幼儿

的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵

袭。

春季适合孩子的运动：

1、抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6—8

次，中间稍休息。

2、单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并

拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

3、跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利

用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重

复6—8次。

4、跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下

跳；下蹲跳起。做30-60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但

一开始就要按规定数最做，逐渐加大运动景。

三、合理营养均衡的营养，科学的为孩子安排膳食，也是能够帮助孩子

提高免疫能力的。孩子一般喜欢色香味全的营养食谱，同时也喜欢色泽鲜艳丰

富的食物，爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候，除了要力求营养均衡，保证

孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素，满足他们的生长需要之外，还要

注意膳食的多样化，多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等，开开胃，保

证他们有充足的食欲。春季气候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一个环节。

多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能

力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。

四、穿衣方面注意增减衣服

春天虽然有时候会比较温暖，但这时候的天气依然变化大，温度骤变都

是时有发生，所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物。孩子的适应能力不

够好，即使他们觉得热，您最好也不要轻易脱去他们的冬衣，避免着凉。

当然，适宜的时候还是要注意脱衣，不要捂坏孩子，可以传一些透气性

好的衣物，这样也有利于孩子进行户外活动。如果孩子衣服穿多了出汗，您也

要及时为孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸发带走热景，让孩子着凉。春季幼儿

保健小常识除了要注意以上几点，还要注意让孩子早睡早起，充足的睡眠才是

孩子进行良好的生长发育以及增强免疫能力减少生病概率的基础。这就有赖于

爸爸妈妈们帮助孩子培养良好的生活习惯，用一颗开心快乐的心，去迎接生活

里的所有可能。