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义务教育阶段-“五项管理”睡眠管理细则

（收藏）

根据《教育部2021年工作要点》关于中小学生作业、

睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人

根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时

间将不超过6小时，保证学生每天有9小时的睡眠时间，结

合省、市、县文件精神和学校实际情况，制定本办法。

一、重要意义

根据中共中央办公厅、XX办公厅印发《关于进一步减轻

义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》文件精

神要求，以全面实施素质教育，促进学生健康、主动发展为

根本目的，切实减轻学生过重的学习和心理负担，结合学校

实际，实行科学减负，做到“减负不减责任，减负不减质

量”。大力培养学生学习方法，切实改革教师教学方法、评

价方式。提升教学质量，促进学生全面健康发展。

二、组织领导

组长：XXX校长

副组长：

成员：全体教师

三、具体实施

（一）加强时间管理。根据我校不同年龄段学生身心发

展特点，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、

家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。上午

上课时间一般不早于8:00；

（二）值日教师要加强查课，如发现有不按照课表上课

的情况，如实记录，作为旷课处理。

（三）保证睡眠质量。学生到校时间不得早于7：40,家

长保证学生每天10小时的睡眠时间。

（四）学生睡眠监测必须严格执行工作程序，遵守操作

规定。

（五）指导家长和学生，制定学生作息时间表，在保证

学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时

间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、

规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21时20

分；初中生一般不晚于22时；高中生一般不晚于23时。个

别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时

就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析

原因，如有必要可调整作业内容和作业量。、

（六）提高学生睡眠质量。教师关注学生上课精神状态，

对睡眠不足的及时提醒学生并与家长沟通，指导学生统筹好

回家的时间，做好计划，坚持劳逸结合，适度锻炼。

（七）严防学业过重挤占睡眠时间

学校将加强课堂研究，切实提升课堂教学实效，加强作

业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作

业总量，提高课后服务质量，力争大多数学生在校内基本完

成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠

时间。

（八）加强宣传教育，开展以“合理作息、科学睡眠”

为主题的健康教育。

（九）加强学生睡眠监测督导。高度重视做好中学生睡

眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测

和教育质量评价监测体系充分利用现代信息技术手段，提高

学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校设立监督举

报电话：XXX,畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关

工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学

生身心健康。

四、健全睡眠管理机制

（一）每周一各班班主任利用晨检时间检查学生上一周

睡眠情况，对于睡眠时间平均不足10小时的学生进行温馨

提示，对于睡眠时间平均不足9小时的学生，班主任要做好

记录并及时与家长联系，了解学生在家状况，指导家长做好

学生的睡眠管理。

（二）为防止学业过重挤占睡眠时间。我校已加强作业

统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业

总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在

校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤

占正常睡眠时间。班主任教师将指导学生制定作息时间表，

在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况，

合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、

按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21：20o个别学生经

努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬

夜,确保充足睡眠，并与班主任或任课教师及时沟通，教师

将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策

略,如有必要可调整作业内容和作业量。

（三）教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不

足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，

指导