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功能性力量训练对高山滑雪运动员膝关节屈伸肌群肌力平衡的影响.pdf

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    摘要

    功能性力量训练（Functionalstrengthtraining）作为功能性训练领域的一个分

    支，其在竞技体育领域受到广大体能行业从事者和教练员的重视，其主要是从专

    项需求的角度、机体进行专项运动时所处的体姿以及完成专项动作过程中主要应

    用的肌群等角度出发为达到具体训练目的而进行的一种力量训练方法。高山滑雪

    是一项速度与技术相结合的雪上竞赛项目，属于典型以无氧代谢为主的体能主导

    类项目，由于受项目需求和传统力量训练的影响，在日常体能训练中，教练员往

    往过多注重下肢前侧链训练

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