复合式训练对短道速滑专修学生下肢爆发力影响的实验研究.pdf

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摘要

研究目的:复合式训练是一种新兴力量训练手段,是先进行大重量抗阻训练,

再结合轻重量、生物力学方面相近似的训练动作组合而成的一种复合训练模式,

可以同时提高运动员爆发力和最大力量。短道速滑属于体能主导类速度力量型运

动项群,爆发力对项目成绩影响不言而喻,当前高校短道速滑专修学生力量训练

课还是以传统力量训练为主,对复合式训练应用较为匮乏,效果也有待进一步检

验,因此本研究旨在探究复合式训练对短道速滑专修学生下肢爆发力的影响,为

今后高校短道速滑力量训练提供理论与实践参考。

研究方法:本文

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