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养生-潘博士养生课堂

此脚本生产日期：2023年4月4日

手部动作参考视频：

[抖音潘博士养生课堂2023年3月27日17时56分14秒.flv]

底稿：

[潘博士.pdf]

场观展示：

【开场】

（欢迎）欢迎大家进入老师的直播间，我刚刚开播，现在直播间正在进人，很多人都是第一次见我对不对？

上午好，欢迎大家来到老师的直播间。

（互动评论）来进来以后可以先在公屏上打一个来了，让老师看到你们。欢迎我们今天第一次来到直播间的同学们，既然刷到老师，我相信就是一种缘分，我也希望我们所有的们可以在这里先去给老师点个关注好不好？

（关注）所有没有点关注的家人们，可以去点点关注。

首先我们先来进行第一个动作，赤龙搅海。

家人们，把我们的舌头放到牙齿和嘴唇之间，咱们顺时针转动舌头，在反方向的逆时针转动舌头，这个动作也叫做赤龙搅海。学会了，先来第一组，顺时针转动舌头，先来15圈，准备好。来，家人们，做完了，把我们生成的津液咽回去，是不是非常明显。

（领福袋）福袋没领到，左上方的福袋还有1分钟就要开奖了，可以去领领福袋，里面是抖币，抖币可以当米花，老师送给大家的。

来，咱们反方向逆时针转动舌头，再来15圈，加油，别掉队。好的来，家人们，做完了什么感觉？做完以后感觉到满的津液。

（互动评论）做完满嘴满满的唾液的，您可以打一个111，做完了舌头有点酸有点累的，您可以打一个222，做完了两个感受都有的，咱们打一个333，把你的感受告诉老师。

（点关注，加粉丝群）还没点关注的您，第一步，把关注点上。第二步，小黄心点亮，加入到老师的粉丝团。第三步，点击老师的粉丝群，加入到粉丝群里面，以后直播就会给您发一个提醒。

第二个动作，上下叩齿

来，我们把我们的嘴唇闭上，把上牙齿和下牙齿这两排牙齿上下叩击，叩齿。

家人们，如果说牙齿比较松动的，或者有带假牙的，咱们叩击的力量稍微轻一点，力量别太重。来我们学会了以后，来一组，50次。准备好来，非常棒。

把我们生成的津液咽回去，是不是非常明显，对不对？

（福袋）老师又给大家发了一个福袋，家人们，左上方的福袋可以去领取一下，福袋里面有抖币，都去参与，老师送给大家的。

第三个动作，大拇指和食指推下颌

来，右手大拇指和食指，这两个手指放到咱们嘴巴下面，咱们从后往前推，从后往前推，大手指和食指从后往前推一推下颌，来两三分力就可以了。

学会了以后，来，家人们动起手来，右手的大手指和食指，咱们从后往前推一推咱们的下颌，新朋友2分力，老朋友3分力，家人们都动起手来，跟着老师当场学当场做，当场就会有收获。您当场练当场会，当场就能拿结果。都动起手来，别掉队。

（送小心心）喜欢老师的，觉得老师讲的不错的，也可以给老师送一颗小心。老师也不需要什么大礼物，也不需要家人们多送，有小心就送一颗小心心就可以了。

咱们就当佛系的交一个学费，佛系的拜个师。因为老师的直播间从来不卖货，老朋友都知道，所以说，咱们也帮抖爸爸做一点点贡献，您给老师送一颗小心就可以了。或者说您帮老师亮一张粉丝灯牌也可以，感恩感谢各位家长的支持。来，从后往前推一推我们的下颌，两三分力就可以了，力量别太重。

（点关注，加粉丝灯牌）老师的直播间是一个分享健康的直播间，是一个公益教学的直播间。想每天跟着我学习的家人们，还没点关注的您把关注点上，还没加粉丝团的都去把粉丝团加上啊，不然一不小心退出去把老师弄丢了可就麻烦了。

来，从后往前走一走，两三分力来推动，非常棒。

（领福袋）福袋还没领呢家人们，左上方的福袋还有6分钟就开奖了，可以去领取一下福袋，福袋里面有抖币，抖币可以当米花，老师送给大家的。

好的，生成的津液给它咽回去，是不是非常明显？

第四个动作，按揉承浆穴

来，走到了下嘴唇下面正中间的小窝窝，这是一个小开关，承浆穴，右手中指放到这，咱们三分力点揉一下。来，家人们，找到了吗？走一组，下嘴唇下面正中间的小窝窝，这藏着一个小开关，咱们三分力给它激活一下，打开一下。来，家人们，都动起手来，别掉队，跟着老师当场学当场做，当场就会有收获。

你每天呐，多来做一做，慢慢的不知不觉的潜移默化的，身体就会告诉大家答案。来，三分力来点揉。

（互动评论）来，家人们，老师今天也想认识认识大家。看看在跟着我学习的家人们，是男性朋友多还是女性朋友多？如果您是男性朋友的，您可以打一个111，女性朋友的女性家人的，您可以打222，把你们的性别都告诉老师是不是？尤其是第一次进来的新朋友新家人们，您跟老师打打招呼，让我也来认识认识。

来，各位姐姐们大家好，各位老师都动起手来走一走，这里这个小开关，咱们下嘴唇下面正中间的小窝，这里边藏着一个小开关，我们的成交右手中指三分力来点揉给它来激活一下，打开一下非常棒。

（领福袋）福袋没领的家人们，左上方的福袋里面有抖币，老师送给大家的抖币可以当米花。