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中医内科学体质调理方法;目录;01;通过观察个体的形态、面色、声音、气味、舌象、脉象等，综合判断其体质类型。;平和质;体质决定疾病预后;02;饮食原则;针对不同体质的食谱推荐;节气饮食调整建议;03;运动锻炼能够促进全身气血流通，增强脏腑功能，从而改善体质。;平和质;根据个人体质状况和运动目的，合理安排运动量，避免过度运动导致身体疲劳。;04;;表
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