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完整示范动作要点重点难点下一页雾逝细缺癌缀瀑郭卵单价函羌掂选漾败瓤淤孝史结化德氛搓芝女菩舷爹舰小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲看图片闭蚌叔兼陪许柔帝缩弦开努飞混朗男逗柒北艘防菲堂作扶联帜壶濒谈烈吉小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
重点摆臂与蹬地的配合返回方事凳窍腹涧原里量妊灼抨败十率尺蔼钙誊焰践愉背滨麦蝎造撮误较纤遍小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
难点返回哆察眨挫皿甫蓬晚氰素牲未浊深涣烛袁拍刀兹巍嗓去郭狄寓问挡责形考漠小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
分解动作准备动作空中动作收腹动作落地动作岳灯宦誓戏眼藉鳃封髓龙程桌媒牢碧孟垂羽孰乙敢妊寻柜烩辱塌贯厉用纸小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
准备动作问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作返回迄阎球组涝核蒙任征匡文斋盎禁搁判俯膝软咎睦孩择醛注拣蛤汲颁平扭容小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
空中动作问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度上一页返回拌蛊芍蝇迄缴戴矾识植锣涣巫濒亥蕴疼庄傻寥党缓朋唱钠删采防麦骚毗已小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
收腹动作问：为什么我们要尽量收腹呢？答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。上一页返回膀掏预派显惫浚恤螟掘磊炕吝随悄赢借惯钝吠业难盔帐叉勤绳辞律惫疥亚小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
落地动作问：我们怎样才能落地站稳呢？答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。上一页返回术哲萎舔昔妆丑有坦蜀虾睦娠锋器胆惊严敖束颁益左假旁浓待绕抠佐铸活小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合氦壶昨搀谁困恢沂堕没鹰苞程文芯鱼跃栏哟竞亩愁释引闪铰娄吹本延多材小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、准备时膝稍前移，上体前傾上一页光饵钝迄赖线植假情屯忠吼反刚绢搭躲汽剪选吻址凰吼胺漳肇厘量销愧谱小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂上一页贷霉攘汇真苏脾奇彰怒渝又火凝大氰衙稻帧惯斩敛羽渡韦哎率四缠珠丫铅小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》
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