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中医内科气血调理秘籍;目录;01;;;气血失调原因分析;02;食物禁忌;选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等，以调和气血，增强体质。;起居作息调整策略;03;;情志不畅、外伤、寒邪侵袭等导致气血运行不畅，形成瘀滞。;气血逆乱预防与调理;04;可选用具有活血化瘀、温经通络功效的草药，如红花、艾叶、生姜等。;可选择
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