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中学⽣礼仪常识

⼀、个⼈礼仪

(⼀)仪表

仪表是指⼈的容貌，是⼀个⼈精神⾯貌的外观体现。清洁卫⽣是仪容美的关键，是

礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑⾝异味，那必然破坏⼀

个⼈的美感。因此，每个⼈都应该养成良好的卫⽣习惯，做到⼊睡起床洗脸、脚，早

晚、饭后勤刷⽛，经常洗头⼜洗澡，讲究梳理勤更⾐。不要在⼈前打扫个⼈卫⽣“”。⽐

如剔⽛齿、掏⿐孔、挖⽿屎、修指甲、搓泥垢等，这些⾏为都应该避开他⼈进⾏，否

则，不仅不雅观，也不尊重他⼈。与⼈谈话时应保持⼀定距离，声⾳不要太⼤，不要对

⼈⼝沫四溅。

(⼆)⾔谈

⾔谈作为⼀门艺术，也是个⼈礼仪的⼀个重要组成部分。

1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声⾳⼤⼩要适宜，语调要平和沉稳；尊重他⼈。

2、⽤语：敬语，表⽰尊敬和礼貌的词语。如⽇常使⽤的请“”、谢谢“”、对“不起”，

第⼆⼈称中的您“”字等。初次见⾯为久仰“”；很久不见为久违“”；请⼈批评为指“教’；⿇

烦别⼈称打“扰”；托⼈办事为拜托“”等等。要努⼒养成使⽤敬语的习惯。现在，我国提

倡的礼貌⽤语是⼗个字：您“好”、请“”、谢谢“”、对“不起”、再见“”。这⼗个字体现了说话

⽂明的基本的语⾔形式。

(三)仪态举⽌

1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出⼀个⼈的性格、修养和⽂明素质。所以，交

谈时，⾸先双⽅要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、⾯带倦容、哈⽋连

天。否则，会给⼈⼼不在焉、傲慢⽆理等不礼貌的印象。

2、站姿：站⽴是⼈最基本的姿势，是⼀种静态的美。站⽴时，⾝体应与地⾯垂

直，重⼼放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂⾃然下垂或在

体前交叉，眼睛平视，⾯带笑容。站⽴时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在⼀些正式场合不

宜将⼿插在裤袋⾥或交叉在胸前，更不要下意识地做些⼩动作，那样不但显得拘谨，给

⼈缺乏⾃信之感，⽽且也有失仪态的庄重。

3、坐姿：坐，也是⼀种静态造型。端庄优美的坐，会给⼈以⽂雅、稳重、⾃然⼤

⽅的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。⼥性应两膝并拢；男性膝部可分开⼀

些，但不要过⼤，⼀般不超过肩宽。双⼿⾃然放在膝盖上或椅⼦扶⼿上。在正式场合，

⼊座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬⽓氛。

不论何种坐姿，上⾝都要保持端正，如古⼈所⾔的坐“如钟”。若坚持这⼀点，那么不管

怎样变换⾝体的姿态，都会优美、⾃然。

4、起姿：⾏⾛是⼈⽣活中的主要动作，⾛姿是⼀种动态的美。⾏如“风”就是⽤风

⾏⽔上来形容轻快⾃然的步态。正确的⾛姿是：轻⽽稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两

眼平视，⾯带微笑，⾃然摆臂。

⼆、公共礼仪

(⼀)与⼈交往，谈吐⽅⾯的礼仪常规

使⽤好礼貌⽤语：请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见。

1、尊称（敬称）：对长辈、友⼈或初识者称您；对师长、社会⼯作⼈员要称呼

职务或⽼师、师傅、同志、叔叔、阿姨等，不直呼其姓名。

2、对他⼈提出要求时说请：与⼈打招呼时说：您好：与⼈分⼿时说再见；给

⼈添⿇烦时说对不起；别⼈向⾃⼰致歉时回答说没关系；受到别⼈帮助表⽰感谢时

说谢谢。

（⼆）使⽤好体态语⾔

微笑、鞠躬、握⼿、招⼿、⿎掌、右⾏礼让。

1、微笑：是对他⼈表⽰友好的表情，不露⽛齿、嘴⾓微上翘。

2、鞠躬：是下级对上级、晚辈对长辈、个⼈对群体的礼节。⾏鞠躬礼时，脱帽、

⽴正、双⽬注视对⽅，⾯带微笑，然后⾝体上部向前倾斜⾃然弯下15--30度左右，低头

眼向下看。有时为深表谢意，上体前倾可再深些。

3、握⼿：与⼈见⾯或离别时最常⽤的礼节，也是向⼈表⽰感谢、慰问、礼贺或⿎

励时的礼节。

（1）握⼿前起⾝站⽴，摘下⼿套，⽤右⼿与对⽅右⼿相握。

（2）握⼿时双⽬注视前⽅，⾯带微笑。

（3）⼀般情况下，握⼿不必⽤⼒，握⼀下即可，⽼友间可握得深些、久些或边问

候边紧握双⼿。

（4）多⼈同时握⼿不要交叉，待别⼈握后再伸⼿，依次相握。

4、招⼿：公共场合远距离遇到相识的⼈或送别离去的客⼈，举⼿打招呼并点头致

意。招⼿时⼿臂微屈，⼿掌伸开摆动。

5、⿎掌：表⽰喜悦、欢迎、感激的礼节。双⼿掌有节奏地相击，⿎掌要适时适

度。

6、右⾏礼让：在校园、上下楼梯、楼道或街道上⾏⾛时，靠右侧⾏进。遇到师

长、客⼈、长幼、妇、残、军