4.快乐好心情（课件）一年级上册心理健康（浙教版).pptx

快乐好心情;一、课前小游戏：快乐传递;第一部分;课前小游戏：快乐传递

规则:;第二部分;情境阅读材料

在一个风和日丽的日子里，小明和他的好朋友小红决定

一起去公园放风筝。他们带上了自己亲手制作的彩色风

筝，在蓝天白云下奔跑着。每当风筝飞得更高时，两人

就更加兴奋。突然间，一阵强风吹来，小明手中的线断

了，漂亮的风筝随风而去。小明很沮丧，但小红安慰他

说：“虽然风筝没了，但我们度过了美好的一天，不是吗？”

她提议重新做一个新风筝，这样下次再来玩时就能再次

体验今天的快乐了。;问题：;第三部分;活动一：寻找身边的快乐

目标:帮助学生意识到生活中有许多小事都可以带来快乐。

准备:纸张、彩笔若干

过程:

分组让学生讨论并列出至少五件让他们感到开心的小事。

每组选出代表分享他们的列表。

全班一起将所有提到的事情汇总到黑板上。;总结:

;?;表演要求:

各小组挑选演员，按照给出的情节演绎。

表演结束后，观众需要指出哪些行为有助于化解矛盾，以及如果换作是自己会怎样

处理类似情况。;问题与总结:

;步骤:

邀请每位同学想象一棵大树，其枝干代表着不同类型的乐趣来源(例如家庭、朋友、爱好等)。

在每个树枝上画出相应的果实图案，每颗果子象征一次具体的愉快经历。

完成后轮流展示自己的作品，并简述其中一个故事给大家听。;?;第四部分;课堂总结

;建议:

保持感恩的心态，经常性地感谢生活中的点点滴滴。

当感到压力大或者情绪低落时，找一件自己喜欢做的事情转移注意力。

主动向他人寻求支持，无论是家人还是朋友，良好的社会关系对于维护心理健康非常重要。

学会接受无法改变的事实，专注于我们可以控制的部分。

定期回顾自己所取得的进步和个人成就，哪怕它们看起来微不足道。

练习正念冥想，学会活在当下，减少对未来不必要的担忧。

;第五部分;为了进一步加深同学们对今天所学内容的理解，建议大家回家后尝试完成以下任务：

制定一份为期一周的“幸福日记”，每天晚上睡觉前写下当天发生的三件让你感到幸

福的事情。

和爸爸妈妈一起观看一部充满正能量的家庭电影，并讨论其??传达出的关于快乐生

活的信息。

选择一项长期未完成的愿望清单项目，制定计划并付诸行动。完成后记得庆祝一下哦！

通过以上这些实践活动，希望每一位同学都能够更好地理解到快乐其实很简单，关

键在于我们要拥有一双善于发现美的眼睛以及一颗愿意去感受的心灵。