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喝软化水不会影响健康

软化后水中钠离子增加了，喝这样的水会不会引起心脑血管疾病？我们常常遇到客户提

出这样的疑问。这个问题不能一概而论，要从下面四个方面来理解：

第一，要了解硬水的软化过程，来看下面的离子交换反应方程式：

2NaR+Ca2+CaR2+2Na+

2NaR+Mg2+MgR2+2Na+

从上面的方程式，可以知道上述的离子交换反应是可逆反应、从交换量上来看，100mg

碳酸钙交换下来117mg的氯化钠（也就是说软化下来0.1克的碳酸钙相当于增加了0.117克

的氯化钠），这就是客户担心的钠是不是会过高而影响健康的由来。

第二，要了解饮用水硬度的标准

我国在2006年12月29日发布的：GB5749—2006《生活饮用水卫生标准》中，对饮用

水硬度的指标及限值为：450㎎/L（以碳酸钙计）。该指标限值是基于以下二点要求而定的：

①水的硬度过高，可在配水系统中形成水垢，对配水系统不利。烧热水时要多消耗能源，洗

涤时需要多消耗肥皂。

②人体对饮用水的硬度有一定的耐受性，如果饮用硬度过高的水，可能会引起胃肠功能的暂

时性紊乱，据有关报道，饮用硬度为707㎎/L—935㎎/L（以碳酸钙计）的水，第二天即出

现不同程度的腹胀、腹泻和腹痛等肠道症状，持续一周左右即可逐渐恢复正常。

根据我国各地的调查，饮用水的硬度一般不超过425㎎/L（以碳酸钙计），而人们对该

硬度的水反应不大。而为与多数国家的标准取得一致，便于进行比较，我国将生活饮用水硬

度标准定为：450㎎/L。

到目前为止，还没有提出饮用水中硬度的基于人体健康的准则值。

其他相关标准的饮用水硬度值：

标准名称水质总硬度(以CaCO3,计)(mg/L)

中国生活饮用水国家标准≤450

中国建设部饮用净水水质标准≤300

中国建设部生活杂用水标准≤450

联合国WHO推荐的生活饮用水硬度标准（1）饮用水：≤100（2）优质饮用水：50

日本生活饮用水标准（1）健康水：无硬度要求（2）舒适水：10-100

（3）自来水：≤300

美国饮用水标准（1）饮用水：无硬度要求

（2）美国供水工程协会水质标准：80-100

欧盟饮用水标准60

加拿大饮用水标准≤300

比利时饮用水标准60-270

澳大利亚饮用水标准≤200

可以看出，我国生活饮用水与联合国WHO推荐的优质饮用水硬度标准值相差9倍，与欧盟

饮用水标准值比相差7.5倍，美国和日本的舒适水的硬度是在100mg/L以内。

华英汉斯推荐硬度值200

第三，要了解，人正常的食盐量和饮食习惯

日常生活中盐的摄入有一个度“”的问题还有就是生活习惯问题。北方人平均每日食盐量

在15～20克，而上海人为10～12克，广州人为7～8克。

盐是人体代谢不可缺少的物质。盐的主要成分是氯化钠，氯、钠和钾是人体电解质主要

成分。钠在细胞外，钾在细胞内，两者共同捍卫着身体细胞内外渗透压、水分和酸碱值的平

衡。一旦平衡被打破，钠含量增多，则会对人体造成危害！盐摄入过少，同样会造成体内的

含钠量过低，最直接的反映是食欲不振，四肢无力，并有晕眩等现象。据专家介绍，长时间

缺少必须的盐分摄入，人体还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加