认知情绪行为积极青少年心理健康讲座课件.pdf

认知正确丨情感适当丨意志合理丨态度积极

认知情绪行为积极

汇报人：XXX

心理健康标准

心理健康教育

日常反常行为

应对反常策略

01

心理健康的定义

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在

这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发

挥其身心潜能心理健康教育是“新健康教育”的一

个重要组成部分

社交能力强

外向而愉快

情商的水平也可以像智力水平那样用不易恐惧或伤感

测验分数较准确地表示出来，心理学

对事业较投入

家们认为，情商水平高的人一般具有

这些的特征：正直且有同情心

富有同情心

情绪生活较丰富

Part01健康标准

有针对性地加强心理锻炼以期达到心理健康水平

1智商是情商的基础

把智商持之以恒地用在数学、物理等领域，你就成了数学家、物理学家把智

商持之以恒地用在与人打交道上

2情商，和智商并不对立

情商，是智商的一个结果但同时决定这个“结果”的，还有持之以恒地“训

练”也就是说：智商x情感训练情商

智商和情商3情商水平对人的影响非常大

的关系

以往认为，一个人的智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能

性就越大心理学家们普遍认为

情商是一种能力，也是一种技巧除去孩童时期从父母那里继承的因素以外，通过后天的努力是可以训练来提高自己的情商

的通过分解“情商”的具体内涵可以得到提高情商的方法：

自我认知

自我控制通过自我调节得到提高

情商的五

自我激励

个方面

了解他人情绪

通过与人互动，掌握技

巧得到提高

处理好人际关系

何为“同理心”？

同理心，就是你能不能从别人的感情出发、站在别人的角度看待问题，

也就是我们常说的“换位思考”同理心之所以被称为“元能力”，是

因为很多能力，都是从这个“元能力”上演化出来的

很多能力，都是源自于“同理心”

职业化能力就是源自“同理心”，如你上车坐什么位置，进电梯会不会大声喧哗，是不是守