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体育实践课教案
专项
户外拓展
课次
2
上课时间
周次
一
教学内容
团队组建之破冰
目的任务
一、介绍本学期教学内容及安全与注意事项
二、培养学生的组织纪律性和认真学习的态度
三、破冰（增进同学之间相互认识度、打破隔膜、增进了解度）
课的部分
时间
教学内容及
练习手段
时间
分
组织教法和要求
运动量
开
始
部
分
35
分
钟
课堂常规
师生问好；
点名；
宣布本课的目标、内容及要求。
组织形式如图所示：
要求：
明确本课的目标、内容与任务；
快、静、齐。
准
备
部
分
20
分
钟
介绍本学期教学内容
本学期课程教学的目标；
本学期课程内容的主题框架；
本学期课程考核的内容和比例；
本学期课堂常规及注意事项；
本学期教学过程中安全与卫生注意事项。
热身（慢跑1-2圈）
徒手操（每个动作4个8拍）
踝腕运动
头部运动
髋关节运动
膝关节运动
压腿运动
压肩运动
腰腹运动
组织形式如图所示：
要求：
认真聆听；
态度端正、积极主动；
仪表端庄。
基
本
部
分
30
分
钟
破冰技巧
教学内容：
破冰的目的及作用；
破冰的程序及组织过程；
破冰的情感体验。
重点：破冰的程序。
难点：破冰的技巧。
教法：
1.讲授；
2.组织学生体验；
3.讲解要点；
4．组织凝练、提升。
组织形式如图所示：
要求：
全身心投入；
认真进行情感体验；
凝练、提升。
结
束
部
分
5
分
钟
小结
说明本课学生知识的掌握情况；
对本课学生状态及参与程度的评价；
布置任务。
组织形式如图所示：
要求：
1．积极发言；
2．创造性地思维。
场地器材
田径场
课后小结
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