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积极心理学课程心得体会范文（精选5篇）

积极心理学课程心得体会范文（精选5篇）

当我们经过反思，有了新的启发时，不如来好好地做个总结，写

一篇心得体会，这样就可以总结出具体的经验和想法。一起来学习心

得体会是如何写的吧，以下是小编帮大家整理的积极心理学课程心得

体会范文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

积极心理学课程心得体会1

上本门课程前，我以为自己心理是很健康的，所以对心理学一直

没有什么概念，也没想过它是否能帮助自己。可是在上了老师的《积

极心理学》课程以后，加上做了些小练习和对比案例，我渐渐发现自

己心理健康程度也不是自己以为的那么好，感觉我还是缺少了“自我

认同与自我接纳”。以前以为自己就是这样：没什么特长，不够帅，

不够高，不够聪明，也没什么钱，对人生没多大追求，过过小日子就

得了。嘴上这么说，心里还是对自己不满意，别人长相帅我就羡慕他

生了一副好皮囊，别人个子高我就羡慕别人高，有钱的我也羡慕，智

商高的我也羡慕。这时候难免对自己不满，巴不得赶紧投胎转世到一

个有钱家庭，有一个完美的身体。这种心理我自己一直没有注意到，

直到我上了《积极心理学》，上本门课程以后，开始懂得了去分析自

己的心理，就像医生给病人看病一样，我也开始对自己进行剖析，了

解到自己的心理问题，并照着课堂上老师教的那些理论去想，我懂得

了我是没有接纳自己，我不认可自己，我总是在羡慕别人，却没有向

导其实自己也有那么多的优点，根本不比从前羡慕的那些人差多少，

只是我自己缺少对自己的信任和赞美。优秀的人，也会有不优秀的地

方，每个人都有每个人的不同之处，正视自己，接受自己，那才是对

自己最好的方式。

积极的自我。就以我自己为一个例子，我从曾经的不懂得接纳认

同自己。自从开始学了《积极心理学》章课后，想通了其实优秀的并

不只是别人，自己是自己的主宰，自己在心中永远可以欣赏自己的魅

力，接纳并认同自己。积极的认同自己，包括自己的缺点，正视自己

的存在和完整性，不因为自己有缺点或一件事做不好而过分自责。其

实我们每个人都是未经过自己同意而出生的，既然出生了，我们就要

相信自己是有价值的，我们的生命就是有意义的。在我们生命中三万

天的日子里，我们只能对自己的生命充满珍惜与感激，充满热爱与欣

赏。作为人，我们在人性上应该是积极的，在整体上是可爱的，在生

命上是唯一的。我们既然存在了，就别无选择，只能争取幸福和快乐，

我们只能选择有利于自己生命的乐观精神。这种来自生命源头的自我

肯定和自我欣赏就是原本存在于人心深处的积极性，是每一个人都具

有的，只是现实中这种积极性特别容易受到压抑。从前我并没有做到

“无条件地接纳自我”，总是用自己的缺点去和别人的优点作比较，

所以心里藏着对自己的不满意和对别人无休止的羡慕和欣赏，久而久

之便不再相信自己是“那么优秀”，不再做事那么有积极性，开始懒

惰，甚至放弃了很多好的锻炼机会，仅仅都只是因为自己没有去相信

自己其实也是很优秀的。现在看来，以前的那些心理问题都是可以解

决的。我那时对于自己的态度是较为苛刻的，总是在挑剔自我，只是

有条件地接纳自我，只是当自己的行动取得了成功、赢得了别人的赞

许时才会接纳自己。可是如果根据一个人行为表现不到这些条件时，

就会贬低自己。这样，从逻辑上说，贬低自己和够定自己其实几乎就

是无法避免的。因为你不可能永远取得成功。其实，人无完人，是人

就会犯错误，而且经常还会在比较重要的事情上犯错误，成功不少时

候都是取决于外在条件，所以不应该太较真结果。

所以，我们要学会做一个积极的人，在生活的每一天都不会否定

自己的人格和人性，从不对自己在整体上做消极的评论，我们要知道，

作为一个人是不能被否定的，正如一句名言“一个人，你可以消灭他，

都是你永远不能打败他，我们要积极地勇敢地去谱写自己的人生篇章。

面对自我时，对自己坦诚与从容来自一种内心的力量，这种自信

导致一个人接纳自我、肯定自我，拥有平凡而务实的精神。

积极心理学课程心得体会2

最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。非常有幸拜读了周国

韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完之后，令我感

触颇深。为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。

这本书为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心态提供了

有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的教

师有着极为重要的意义。《积极心理学与教师心理调适》针对中小学

教师的实际选取了部分有助于教师心理调