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体育实践课教案
专项
户外拓展
课次
2
上课时间
周次
十四
教学内容
摸石过河
目的任务
一、拓展项目摸石过河的情感体验
二、培养学生敢于面对困难时的精神
三、培养学生学习风险分析和机会把握能力，用积极的心态去争取和获得机会
四、培养学生掌握目标管理和控制的成功经验
课的部分
时间
教学内容及
练习手段
时间
分
组织教法和要求
运动量
开
始
部
分
35
分
钟
课堂常规
师生问好；
点名；
宣布本课的目标、内容及要求。
热身（慢跑2-3圈）
徒手操（每个动作4个8拍）
踝腕运动
头部运动
髋关节运动
膝关节运动
压腿运动
压肩运动
腰腹运动
扩胸运动
组织形式如图所示：
要求：
明确本课的目标、内容与任务；
快、静、齐。
组织形式如图所示：
要求：
认真聆听；
态度端正、积极主动；
仪表端庄。
准
备
部
分
20
分
钟
热身游戏（上楼与小楼）
目的：培养学生之间表达能力及反应能力
内容：
全体学生围成一个圆圈；
全体学生顺时针报数，并记住自己的数字；
例如：5楼学员说:“5楼上8楼或5楼下三楼”，8楼学员听到后继续传下去；
如果有学员说：“5楼下7楼”就错误
第一个人只能说上楼；
6.最后一个人只能说下楼。
组织形式如图所示：
要求：
认真聆听；
态度端正、积极主动；
全身心投入、积极参与。
基
本
部
分
30
分
钟
摸石过河
内容：
1.在一块开阔场地上画出有起点线与终点线的区域，来模拟一条河流。要求每名学生利用若干块“石头”作为渡河工具，从此岸到达彼岸。
2.在渡河过程中，学生的双脚必须踩在“石头”上；一旦有人落水，则需要在总时间上加时5秒，跌落几次，就加时n*5。
3.比赛开始前，学生站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。发令后，学生依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为N米（根据场地大小而定）。
4.以学生的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。
组织形式如图所示：
要求：
认真体验项目，全身心地情感投入；
在完成项目任务基础上体验项目本身的特点。
结
束
部
分
5
分
钟
小结
说明本课学生知识的掌握情况；
对本课学生状态及参与程度的评价；
布置任务。
组织形式如图所示：
要求：
1．积极发言；
2．结合实际情况。
场地器材
田径场
摸石过河彩砖/或砖头
课后小结
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