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体育课程教案
项目
轮滑
课次
2
上课时间
周次
五
教学内容
侧蹬摆臂滑行
素质练习
教学目标
掌握单蹬单摆侧蹬滑行的基本要领；
通过练习，提升整体协调性；
通过学习，培养学习兴趣，建立自信心。
部分
教学内容
时间(分)
组织教法和要求
运动量
准
备
部
分
课堂常规
集合队伍；
师生问候；
点名，安排见习生；
宣布本次课目标、内容及要求。
准备活动：
围绕网球场慢跑4圈
头部运动
上肢运动
腰部运动
膝关节运动
踝腕关节运动
弓步压腿
侧压腿
10
组织形式如图所示：
要求：
1.明确本课的目标、内容与任务；
2.快、静、齐。
组织形式如图所示：
要求：
1.认真聆听；
2.态度端正、积极主动；
3.全身心投入、积极参与。
基
本
部
分
复习陆地静蹲动作
学习侧蹬摆臂
学
讲解动作要领：
由静蹲姿势开始，左腿支撑，右腿侧蹬时，右臂配合右腿贴于体侧向前自然摆出，左手向后摆至最大，收腿时手臂随腿自然收回还原至静蹲姿势；换腿动作相同，方向相反。
易犯错误
蹬摆幅度、节奏不一致
发力不均匀
练
侧蹬摆臂20次*2组
二、穿戴护具及轮滑鞋
提醒学生物品摆放整齐。
三、双腿交通侧蹬摆臂滑行
1.学
（1）讲解动作要领：
呈静蹲姿势，重心位于支撑腿，侧蹬腿向侧蹬出，同侧手臂从体侧向前摆出，异侧手臂向后摆至最大，保持身体重心不起伏，收回时手臂还原至体侧，侧蹬腿还原至静蹲姿态，重心转移，重复上述动作。
（2）易犯错误
1）蹬摆后动作未还原；
2）蹬摆节奏不一致
2.练
（1）完成1次双腿交替侧蹬滑行4mins*2组
（2）加大蹬地力量交替侧蹬滑行4mins
（3）连续交替侧蹬摆臂滑行
四、脱鞋整理
五、身体素质
1.原地高抬腿
2.50m跑练习*5组
3.400m*1
75
组织形式如图所示：
要求:
重心位置准确；
感受平行移动
学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。
组织形式如图所示：
要求:
力量由小到大；
速度由慢至快。
学生快速把轮滑鞋整理好。
要求：
态度端正、积极主动。
结
束
部
分
整理放松；
回顾学习内容、进行点评；
点击手环、上传心率；
安排学生回收器材。
5
组织形式如图所示：
要求：
1.态度端正，积极主动；
2.按要求上传心率。
场
地
器
材
场地：
器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨
注意事项及
安全措施
场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；
器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；
课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；
素质安全。提醒学生是否感觉不适，如有不适及时汇报并调整；
准备及放松。准备活动需循序渐进，拉伸放松需认真。
课
后
小
结
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