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浙大城市学院体育课教案
项目
健美操
课次
15
上课时间
周次
十五
教学内容
1.考核《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作；2.补考
教学目标
做好成套动作专项考核及部分补考内容。
部分
教学内容
时间
分
组织教法和要求
运动量
准
备
部
分
1、集合上课学生
2、考勤（点名）
3、宣布本次课的目的、任务
4、要求安排见习生做力所能及的活动
1、慢跑
2、压腿、开肩背
3、行进间素质练习
①正、侧、后踢②身体波浪
③并脚跳（正、左侧、右侧）
④开合跳/弓步跳
⑤后踢腿跳/弹踢腿跳/侧弹踢跳⑥吸腿跳/摆腿跳
5
15
队形:
×××××××××
×××××××××
△
要求：1、集队迅速，精神饱满；
2、着装符合要求。
方法：
1、慢跑时第一排排头带头左转弯跑，后排跟上，围成一个圈跑步；
2、压腿，把杆上进行练习；
3、成三列纵队，三个人为一组一起完成素质内容；
4、教师示范，口令指挥
要求：1、动作规范
2、跟上节奏
低
基
本
部
分
1.考核《全国健美操大众锻炼标准》第三套3级成套动作；
2.补考
30
30
方法：
课前做好专项理论PPT；
按照补考内容相应进行补考。
要求：
场地器械检查，注意安全。
中
结
束
部
分
1．集合整队
2．放松活动
3．总结本课情况
4．师生再见
110
××××××××
××××××××
△
方法：1、肯定成绩
2、指出不足
3、提出希望
低
场
地
器
材
教学场地：
器材：音响
注意事项及
安全措施
1、课程教学前了解学生身体状况及过往病史，提示学生在运动过程
中如有不适应及时告知教师。
2、对于感冒发烧及身体不适的学生安排见习或场边休息。
3、在教师指导下进行充分热身后，方可进行运动。
4、及时对器材教具进行检查，并告知学生注意事项及使用方法。
5、进行跑跳练习时，提示学生要遵守规则、不要窜道、不要打闹。
6、课堂教学前应准备好冰块、绷带、喷雾剂等医药用品，如遇运动损伤，及时处理。
课
后
小
结
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