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体育实践课教案
专项
户外拓展
课次
2
上课时间
周次
三
教学内容
解手链
目的任务
让学生体会寻找解决团队问题的方法有重要价值；
团队的领导艺术与专家型领导的产生对完成任务的重要作用；
突破惯性思维，学习逆向思维；
永不放弃坚持到底的团队精神和充满信心的态度对完成任务的作用。
课的部分
时间
教学内容及
练习手段
时间
分
组织教法和要求
运动量
开
始
部
分
35
分
钟
课堂常规
师生问好；
点名；
宣布本课的目标、内容及要求。
热身（慢跑2-3圈）
徒手操（每个动作4个8拍）
踝腕运动
头部运动
髋关节运动
膝关节运动
压腿运动
压肩运动
腰腹运动
扩胸运动
组织形式如图所示：
要求：
明确本课的目标、内容与任务；
快、静、齐。
组织形式如图所示：
要求：
认真聆听；
态度端正、积极主动；
仪表端庄。
准
备
部
分
20
分
钟
热身游戏（找变化）
目的：培养学生之间发现问题，解决问题的能力。
内容：
将全体队员分成两组A与B，两组相对面对面；
首先A与B相互观察三分钟，然后A组与B组分别向后转，A组学员分别在身上做三处变化，最后在面对面，B组学员分别指出A组学员所发生的变化；
A组与B组相互交替，B组做变化，A组进行发现。
组织形式如图所示：
要求：
认真聆听；
态度端正、积极主动；
仪表端庄。
基
本
部
分
30
分
钟
解手链
目的：培养学员对聆听的认识度，以及团队合作的精神
第一关内容：
学生围成一个圆圈；
大家用左手抓住同伴的右手；
用右手抓住同伴的左手；
在大家不松手的前提下，把自
己从链中解开，变成原始状态。
第二关内容（单数解成第一关答案，双数解成）：
1、学生围成一个圆圈；
2、大家继续双手交叉抓住隔壁同伴的交叉双手；
3、在大家不松手的前提下，把自
己从链中解开，变成原始状态。
第三关内容：
学生围成一个圆圈；
先报数且记住自己的数字；
以10人为例，1和6右手相握，以扇形旋转方式抓握，2和7，以此类推，5和10。左手只能和相邻或隔壁同学抓握，仅允许在后侧抓握，不允许在前面抓握。（备注：如果是奇数，第11人任意和两位学生左手抓握即可）
抓握好后，需要我们分别解出1圆、2个圆和3个圆。
组织形式如图所示：
要求：
1,认真聆听；
2.态度端正、积极主动；
3.全身心投入、积极参与。
结
束
部
分
5
分
钟
小结
1.说明本课学生知识的掌握情况；
2.对本课学生状态及参与程度的评价；
3.布置任务。
组织形式如图所示：
要求：
1．积极发言；
2．创造性地思维。
场地器材
田径场
课后小结
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