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体育实践课教案
专项
户外拓展
课次
2
上课时间
周次
四
教学内容
蛟龙出海
目的任务
一、地面拓展项目蛟龙出海的情感体验
二、培养学生之间相互信任的态度
三、使学生理解责任的重要性
四、培养学生积极的态度、创造性的思维习惯
课的部分
时间
教学内容及
练习手段
时间
分
组织教法和要求
运动量
开
始
部
分
35
分
钟
课堂常规
师生问好；
点名；
宣布本课的目标、内容及要求。
热身（慢跑2-3圈）
徒手操（每个动作4个8拍）
踝腕运动
头部运动
髋关节运动
膝关节运动
压腿运动
压肩运动
腰腹运动
8.扩胸运动
组织形式如图所示：
要求：
明确本课的目标、内容与任务；
快、静、齐。
组织形式如图所示：
要求：
认真聆听；
态度端正、积极主动；
仪表端庄。
准
备
部
分
20
分
钟
热身游戏（猎人、枪、老虎）
目的：培养学员的逆向思维能力。
内容：
1、将学员分成两组，两组学员相对；
2、两组学员分别进行讨论每一轮所要表达的肢体动作，如：猎人、老虎、枪规则：
1)猎人与枪相遇--猎人获胜；
2)猎人与老虎相遇--老虎获胜；
3)老虎与枪相遇--枪获胜；
3、获胜的组转身抛离危险区，输的组追赶获胜组，被抓到的学员将对方队员背回原来的位置。
组织形式如图所示：
要求：
1,认真聆听；
2.态度端正、积极主动；
3.全身心投入、积极参与。
基
本
部
分
30
分
钟
蛟龙出海
目的：体会团队协作及个人在团队中的重要性。
内容：
根据实际情况将学员分成三组；
给每组12-20条绳子；
3、每组学员利用绳子将每组学员小腿全部链接起来；
4、连接好后，每小组横向行驶一段距离；
5、每组最后一名学员最先通过终点线的小组获胜。
组织形式如图所示：
要求：
1、认真体验项目，全身心地情感投入；
2、在完成项目任务基础上体验项目本身的特点。
结
束
部
分
5
分
钟
小结
1.说明本课学生知识的掌握情况；
2.对本课学生状态及参与程度的评价；
3.布置任务。
组织形式如图所示：
要求：
1．积极发言；
2．创造性地思维；
3．凝练出符合实际情况和项目特点的素材。
场地器材
田径场
绳子（或绑腿带若干）
课后小结
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