大学体育与健康 教案 气排球3.docx

体育课程教案

项目

气排球

课次

3

上课时间

周次

3

教学内容

1.复习正面双手垫球（挡搬、捧）、2.学习上手发球3.学习正面双手传球。4.身体素质

教学目标

要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

点名

师生相互问好

三、宣布教学目标及要求

四、检查服装、安排见习生

一、绕排球场慢跑3圈

二、徒手操

扩胸运动2*8拍

振臂运动2*8拍

体转运动4*8拍

伸展运动4*8拍

弓步压退4*8拍

15

分

钟

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要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真

要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐

教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习

要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节

低

基

本

部

分

复习准备姿势、移动（5分钟）

移动练习

并步6次×2组

交叉步6次×2组

滑步6次×2组

2）结合徒手传、垫球（挡搬、捧）动作的移动练习

徒手垫球（挡搬、捧）结合三种步法

各6次×2组共6组

向前移动10次*1组

向后移动10次*1组

向左移动10次*1组

向右移动10次*1组

三、学习正面双手传球（30分钟）

讲解动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手自然抬起，放松置于脸前。双手张开成半球形，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”字形。用拇指内侧，十指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制传球方向。传球时靠蹬地、伸臂和手指手腕的弹送将球传出。

传球练习

徒手练习

教师及时纠正学生的错误动作

结合球的练习

教师及时纠正学生的错误动作

自抛球：10次×2组

连续自传：10次×4组

三、上手发球(20分钟)

1）讲解动作要领

发球人面向球网，两脚前后开立，以右手为例，左脚在前，左手托球于身前，用抬臂和和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩前上方。抛球同时，右臂抬起，屈肘后引，与肩平，上体稍向右转。击球

时利用蹬地、转体和收腹带动手臂挥动用掌根击打球的中下部，击球时有闪击突停动作。

2)抛球练习

10次

3)两人对发

每人约15次

隔网体验练习

四、灵敏练习

1.前后步伐练习（30*3）

2.左右步伐练习（30*3）

3.交叉步伐练习（30*3）

4.横向双脚跳练习（30.3）

70

分

钟

教法：将学生分成4组，每组5人，从准备姿势开始准备，由一边场地底线向中线进行移动。

教法：将学生分成4组，每组5人，从准备姿势开始准备，由一边场地底线向中线进行移动。并加徒手传、垫球（挡搬、捧）动作。教师先做示范。

教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、正面与侧面示范相结合的教学方法。

站成两列横队，随教师口令做徒手传球

学生面对面站成两排，相对二人为一组，互相观摩，并指出对方动作中的错误。

每人一球，向自己头顶上方抛球后用传球手形接住，自我检查手形。

隔网对发，距离由近到远，教师注意个别纠正动作。

中

高

结

束

部

分

一、收球。

二、集合、讲评本课完成情况。

三、放松。

四、师生互道再见。

10

分

钟

要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。

学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。

低

场

地

器

材

气排球

注意事项及

安全措施

准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。

课

后

小

结