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体育教学与高中生心理健康的实验研究

一、研究目的

在当今这个高压力的时代，对于高中生来说，他们身上承载

着学校、社会、家庭太多的关注和期望。因此他们所承受的来自

自身和周围环境的压力也必然要大于其他人。这种压力导致了高

中生在身心健康上出现了不同程度的问题。

高中时期是培养健康心理的关键时期。从事体育教育的教

师，在体育教学中更是不容忽视这点，应根据自身的体育项目及

项目特点，在体育教学中，有针对性地进行体育教学，通过这个

过程让学生们不只是达到健身的目的，也让他们从心理上充分得

到“锻炼”，在轻松、愉快、低压力的氛围中获得进步，注重培

养学生自尊、自强、团结、互助等优秀的品质，敢于在挫折中成

长，不怕失败，保持乐观向上、积极进取的心态，让快乐的体育

融入情感的教学，全面促进高中生身心健康的发展。

二、研究对象与方法

文献资料、实验法、对比法、调查、数据统计法、观察法

（一）研究对象

2005年9月―2007年12月，以河北黄骅中学高一、二、三

年级学生共1000人左右为调查对象。

（二）研究方法

1.实验法。采用前后对比的实验方法，体育教学中有针对性

地运用适当的教学方法及手段对学生实施教学。

2.调查法。访问式调查、开放式问卷（自由式）调查。针对

有代表性的问题对学生进行实地调查。

3.观察法。通过平时上课对学生身心的观察，对有针对性教

学方法实施后的观察进行记录。

4.文献资料法。查阅、搜集大量相关资料，对其进行归纳整

理。

5.数据统计法。

三、结果与分析

（一）高中生心理健康存在的问题

心理健康包含两层含义：一是心理健康状态，个体处于这种

状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于和谐的状态；二是

指维持心理健康、减少行为问题和神经疾病的原则和措施。可概

述为：尚实际、有创见、建知交、重客观、崇新颖、善坚定、爱

生活、具坦诚、重公益、能包容、寓幽默、己信人。心理健康的

标准包括五个方面：智力正常、心境开朗、意志顽强、人格统一、

心理适应。

2005年9月至今，笔者针对在校学生上体育课中的表现，

通过对他们的观察、调查、访问及一些资料的统计，发现高中生

心理健康存在着不同程度的问题：

（1)人际关系与社会交往问题：与同学、知己、师生相处，

自信心不足、交往中受挫折；（2）学习上的问题：学习受挫，

导致迷茫的厌学情绪；学习上竞争的压力、学习没目标；（3）

人格问题：怕挫折、怕苦怕累、知难而退、意志薄弱、责任感等；

（4）适应问题：生活环境、学习环境等。

（二）改善高中生身心健康的途径

1.学校体育。“体育”即身体教育，身体教育即体质教育。

这一观点曾被认同一时，不论在大、中、小学的体育课都更注重

的是体质的操练。本人通过自身的教学经验，根据专项及特点，

针对高中生身心健康存在的问题，运用有效的教学手段与方法，

有目的性地进行教学。使学生在学习技能的同时充满兴趣与快

乐，在努力与拼搏、挫折与成功的交替中培养学生克服困难、参

与意识、团结互助的精神和顽强拼搏的意志品质，全面促进身心

健康发展，最终实现学校体育教育的目的和体育的真正价值。

2.根据运动项目教学内容针对高中生教学。体育课程中的运

动项目很多，笔者从事武术套路的教学，通过调查学生们的身心

健康情况，采用正常教学与有针对性教学的方法进行对比，通过

观察学生们在身心上所发生的变化，进行集体或个人访问并加以

记录与总结。

一般体育课结构，分为四个部分：开始部分、准备部分、基

本部分、结束部分。

（1）开始部分。在武术课上，课堂常规中有一项是师生问

好的环节，问好可以采用相互行注目礼、相互行抱拳礼两种方式。

让学生采用相互行抱拳礼的方式进行问好，让大家懂得它的精

神，真正地理解其含义，使学生学以致用，受益终身。

（2）准备部分。在热身活动的环节上，有目的地安排有针

对性的游戏让学生进行活动。如：对高一的学生来说，刚刚进入

高中的他们对高中的生活充满好奇与期望，新的生活环境，新的

伙伴，新的学习环境等等，不时会让他们感到孤单。在安排游戏

中，会选择像“听数抱团”这类的游戏，组织学生在场地上围成

一个大大的圆圈并匀速运动，听教师的口令，听到教师喊哪个数

就几个人抱成一团，反复进行游戏。（教师喊的数尽量让学生都