北京师范大学《运动与减脂塑形》2022-2023学年第一学期期末试卷.docVIP

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北京师范大学

《运动与减脂塑形》2022-2023学年第一学期期末试卷

题号

一

二

三

总分

得分

批阅人

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在健美操比赛中，音乐的选择对比赛成绩有多大影响？

A.影响很大

B.有一定影响

C.影响较小

D.没有影响

2、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，应该如何判罚？

A.判罚间接任意球

B.判罚直接任意球

C.判罚点球

D.出示黄牌警告

3、在排球比赛中，如果一方队员在比赛中触网，裁判员会做出怎样的判罚？

A.对方得分

B.警告

C.重新发球

D.比赛继续

4、在武术套路比赛中，评分标准通常包括动作规范、劲力协调、精神风貌等方面。以下关于武术评分的说法，正确的是：

A.动作难度越高，得分就越高。

B.只要动作流畅，即使有一些小失误也不影响高分。

C.精神风貌好但动作不规范，也能获得较好的分数。

D.动作规范、劲力协调、精神饱满的表现才能获得高分。

5、在田径的跳远项目中，运动员起跳时的角度对成绩有影响吗？

A.有很大影响

B.有一定影响

C.影响不大

D.没有影响

6、在羽毛球比赛中，如果发球擦网后落在对方发球区内，应该如何判罚？

A.重发

B.发球方得分

C.接球方得分

D.比赛继续

7、对于想要减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果更显著？

A.长时间的有氧运动

B.高强度的力量训练

C.短时间的爆发性运动

D.偶尔的轻松散步

8、在篮球比赛中，一名队员在投篮时被对方犯规，球未进，此时应如何判罚？

A.罚球两次

B.罚球三次

C.发界外球

D.重新投篮

9、在篮球比赛中，当一名球员在运球结束后，双手持球再次运球，这种行为被称为？

A.二次运球

B.走步

C.回场

D.技术犯规

10、对于想要增强腿部力量的人来说，以下哪种运动较为有效：

A.踢毽子

B.跳绳

C.深蹲

D.转呼啦圈

11、在游泳比赛中，如果运动员在转身时双脚没有同时触壁，裁判员会做出怎样的判罚？

A.取消比赛成绩

B.给予警告但不影响比赛成绩

C.加罚时间

D.视比赛的重要程度决定判罚

12、在健身训练中，硬拉是一个综合性的训练动作。以下关于硬拉的注意事项，错误的是：

A.拉起杠铃时要保持背部挺直，避免弯腰。

B.下放杠铃时要缓慢控制，避免突然放下。

C.可以使用爆发力快速拉起杠铃，提高训练效果。

D.选择合适的重量，避免过重导致受伤。

13、对于经常进行有氧运动的人，以下哪种营养物质的补充尤为重要？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

14、对于想要通过健身减肥的人来说，以下哪种运动后的行为不利于达到减肥目标？

A.适量补充水分和电解质

B.进行放松拉伸运动

C.立即大量进食高热量食物

D.休息一段时间后再进行轻度活动

15、进行户外运动时，以下哪种措施不能有效预防中暑：

A.选择在清晨或傍晚时段活动

B.大量饮水，保持身体水分充足

C.穿着透气、轻便的衣物

D.在烈日下长时间暴晒

16、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员会做出怎样的判罚？

A.判罚间接任意球

B.判罚直接任意球

C.判罚点球

D.出示黄牌警告

17、在篮球运动中，以下关于篮板球的争夺，描述准确的是：篮板球的争夺对于比赛的胜负有着重要影响。那么，在争抢篮板球时，应该？

A.提前判断球的落点

B.依靠身高优势

C.盲目起跳

D.以上都不对

18、在进行篮球运动时，以下关于投篮技术的描述，正确的是：投篮时，手臂的伸展和手腕的抖动对于球的飞行轨迹和准确性有着重要影响。那么，在远距离投篮时，应该更注重哪方面的力量运用？

A.手臂力量

B.手腕力量

C.腰部力量

D.腿部力量

19、关于健美操的训练方法，以下哪种不是主要的训练内容：健美操训练包括多个方面。那么，对于力量训练，主要侧重于？

A.上肢力量

B.下肢力量

C.核心力量

D.以上都是

20、在摔跤比赛中，将对手双肩着地压制多久算获胜？

A.1秒

B.2秒

C.3秒

D.5秒

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、在武术的器械项目中，运动员使用的器械不符合规定将被扣分，这个判罚合理吗？（）

2、想要提高柔韧性，每天进行一次长时间的拉伸比多次短时间拉伸效