糖尿病的运动治疗.pptVIP

运动是糖尿病治疗必须的手段，要象吃药一样规律地执行，保证充足的运动时间和频率为了实现持之以恒的运动，可不乘电梯走楼梯；尽量步行少乘车；多做有一定运动量的家务，比如拖地、浇花、清洁等。一旦遇到天气或周围环境不适合锻炼，尽量选择能在家里开展的活动，或者干脆去大商场逛逛。糖尿病患者运动的原则持之以恒 量力而行 糖尿病患者运动的原则运动前的准备确定运动量：运动处方要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动、运动量多大最合适、哪种运动更适合、运动中应该注意什么等要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动运动前到医院做全面身体检包括血糖、糖化血红蛋白、血压、心电图、眼底、肾功能、心功能和神经系统检查。如果年龄40岁，最好做运动激发试验后的心电图。以判断心功能是否适合运动运动前的准备场地平整，避免车流拥挤早晨锻炼应该避开雾天最好有其他人一起在运动，让他们知道你是糖尿病病人，若有意外如何处理雾天使废气不易消散，含有苯、二氧化硫等多种化学物质和较多的病原微生物，人体若大量吸入会影响健康特别注意鞋的密闭性和通气性，既不能进去沙、石子之类的东西，又能保证通气选择合脚的运动鞋和棉袜选择平整的场地，防止意外什么时候锻炼最好？以早餐或晚餐后1小时开始锻炼较为适宜餐前锻炼： 未进食而低血糖或未服药而高血糖餐后即运动： 容易影响消化系统的功能ADA:physicalactivity/exerciserecommendationsforpatientswithtype2diabetes运动的时间、频率及强度的确定3次/周30-60分钟/次运动后心率:最大心率的50-70%最大心率=220-年龄时间单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。强度单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。频率运动的环境公园公园草地林间田野如何运动5-10分钟运动前热身，从慢到快运动过程，运动量从小到大恢复过程，从快到慢5-10分钟20-30分钟选择合适的运动方式轻度散步做操气功购物太极拳中度快走慢跑骑车健身操爬楼梯重度爬山游泳跳舞球类跳绳运动强度的确定--自我认知法运动量适宜：稍乏力、微汗、休息后恢复运动量不足：无汗、无发热感，脉搏无改变，血糖无变化运动量过大：乏力、大汗淋漓、胸闷有并发症时，根据病情，在医生指导下酌情运动心肌缺血最常见的低血糖，容易发生在运动量过大又没及时加餐的时候运动量过大，人体不能适应，会诱发心律不齐、心肌梗死等危险比如一些老年人已经发生了退行性关节病，觉得关节疼痛，却反而觉得是“没活动开”，贸然加大运动量而不给它休息的机会，关节病变必然加重不合理的运动所产生的后果！血糖波动加重运动器官的病变公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008.礼来糖尿病公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008.礼来糖尿病公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008公司机密文件礼来公司版权所有?2008.礼来糖尿病公司机密文件礼来公司版权所有?2008****运动疗法和饮食管理并称糖尿病治疗的两大基石，只有基础牢固，药物才会发挥最大效果。而且许多病情较轻的病人，仅仅饮食管理和适度运动就可以使病情得到有效控制。运动有益于健康规律、适当的运动将给你带来许多益处：运动可以使血糖降低运动可增强胰岛素的作用还能降低糖尿病并发症，如冠心病和脑卒中等发生的风险运动是减肥的有效方法运动可纠正异常脂血症运动可降低血压。运动可使心肺功能得到锻炼。运动可防止骨质疏松