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名师精编优秀教案
单个军人徒手队列动作
一、教学提要
课目：单个军人徒手队列动作
目的：通过训练，使同志们学习掌握单个军人徒手队列动作要领及
其组织训练的方法。
内容：跑步的行进与立定
时间：2学时
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。
地点：列训练场
要求：1.严格遵守课堂纪律，做到令行禁止；
2.严格要求，严格训练，熟练掌握动作要领；
3.互相帮助，互相纠正，共同提高；
二、教学目标
1、熟练掌握跑步行进与立定的动作要领。
2、学会跑步行进与立定的教学与组织训练方法。
3、逐步培养队列指挥能力。
三、教学重点
1、跑步的摆臂动作要领。
2、跑步的跃出动作要领。
3、跑步的立定动作要领。
四、教学难点
跑步的立定动作训练。
五、教学进程：
名师精编优秀教案
教学进程备注
(一）理论提示
同志们，根据教学安排，这次课我们将学习跑步行
做好理论提
进与立定。跑步是主要用于队列的快速行进，是军人常示，讲清楚
跑步的使用
用步伐之一，也是我们下一步考核的一个重要内容。所时机和学习
目的
以，大家一定要认真学习，刻苦训练，尽快地掌握动作
要领为接下来的考核打下坚实的基础。
（二）讲解示范
跑步的口令为：跑步——走、立——定讲口令时提
示其预令是
1、动作要领：当听到预令时，两手迅速握拳提于跑步，动令
是走。
腰际。（手指握法：四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和
讲动作要领
中指第二节，要求注意力集中，使整个排面动作整齐一前先示范其
完整动作，
致）两拳约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听然后再从各
个部位开始
到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚讲解
掌的蹬力向前跃出约85厘米，身体重心前移，右脚照此
法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，
肘部贴于腰际，小臂略水平，稍向里合，两拳内侧各距
衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度
170—180步/min。
听到“立——定”的口令再向前跑两步，然后左脚
向前大半步着地，左脚尖向外分开30度。（两拳收于腰
际，停止摆动）右脚取捷径靠拢左脚，同时将两手放下，
名师精编优秀教案
成立正姿势。[示范动作]
2、动作要点：在进行跑步时，要精神振作，姿态边讲边做时
按照先讲腿
端正，两眼注视前方；身体正直，跑步要稳，避免晃动；部后讲手
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