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;;;;;;一、自我沟通的含义;;;自我沟通的主体和客体都是“我”本身;国际精神医学大师欧文·亚隆曾说过：
“一个人要完全与另一个人发生关联，
就必须先跟自己发生关联。
如果我们不能拥抱我们自身的孤独，
我们就只是利用他人作为对抗孤独的一面挡箭牌而已。”;;自我认知也称为自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。;消极暗示和积极暗示;英国小说家毛姆在《人类的枷锁》一书中写道：“人们请你批评的本意其实是想听你的赞扬。”;;多挫折，在7岁时，他尝试了许多特殊设计的电子手臂和双腿，希望自己能和其他孩子有更多的相似之处。在使用电子手臂的一段时间里，尼克认识到即使他使用这些设备也改变不了别人对他歧视的目光，并且这些设备对于他来说太沉重了，他的心灵因此受到了严重的影响，他甚至想过淹死自己。
随着尼克的成长，他学会了怎样应对自身的不足并开始做越来越多的事情。他开始适应生存环境，找到一些方法去完成其他人必须靠手足才可以完成的事情，如刷牙、洗头、使用计算机、游泳等。随着时间的推移，尼克开始热爱他的生活环境并完成更伟大的事情。在读七年级的时候，他被选为学生会主席，与学生会的其他成员一起工作，处理地方慈善机构和残疾人组织的各种事情。毕业之后，尼克继续学习深造，并取得了会计和金融企划的双学士学位。;在25岁时，这位没有手足的年轻人所完成的事情要比很多同龄人的两倍还多。尼克是一个国际公益组织的总裁，同时又拥有鼓舞人心的演讲公司。自从尼克19岁完成第一次充满力量的演讲之后，他的足迹开始遍布全世界，他与数十亿人分享他的故事、经历，为各行各业的人演讲。
在一次采访中，尼克曾说：“人们问我‘你怎么能笑呢’，然后他们就会意识到‘如果现在有一个没有手足的青年能生活得比我有意义，世界上就会有一些比用眼睛看到的更有意义的事情’。”
思考与讨论：
（1）尼克·胡哲对自我的认识经过了怎样的变化？
（2）尼克·胡哲的奋斗故事对你有什么启发？;;著名作家毕淑敏在《在雪原与星空之间》里这样写道：
你必得一个人和日月星辰对话，
和江河湖海晤谈，
和每一棵树握手，
和每一株草耳鬓厮磨，
你才会顿悟宇宙之大、生命之微、时间之贵、死亡之近。;;;;;;;;在你的生活中每时每刻，
都能够去感受一下你的身体是什么样的状态。;;学会察觉我们的思维模式，
学着与自己沟通，
活出一个不自我设限的人生。;;;发挥想象描绘各种情绪图片。
（类似于Q表情或者其他表情图片），（每个同学可以描绘1?3副表情图）;1.理解情绪的多样性。;;;;;每个人身上都会蕴藏巨大的潜能。
但是，很多人并未认识到自己身上的这种潜能，从而为自己的发展设置了人为的障碍。
超越自我需要大胆挑战自己传统的认识。
超越自我，需要敢于向自我大胆挑战，
充分地激发自己身上的潜能，
努力用自己的行动和实践去创造奇迹。;对以下各问题做出最真实迅速的回答：;和同伴讨论交流下面问题：
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