2024年其他类-体育职业技能鉴定-健身教练考试历年真题常考点试题带答案3.docxVIP

2024年其他类-体育职业技能鉴定-健身教练考试历年真题常考点试题带答案

（图片大小可任意调节）

第1卷

一.判断题(共8题)

1.运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率。

2.腹内斜肌属于短肌，腹外斜肌属于长肌

3.水溶性维生素不在体内储存，多余则由尿液排出

4.不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降

5.制定髂腰肌的柔韧性运动计划的依据是骨盆后倾。

6.肩关节是人体最灵活的关节

7.运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率

8.肘关节由肱骨近侧端和桡骨远侧端的关节组成

二.问答题(共3题)

1.人体最大最复杂的关节是

2.分析阻抗训练动作的六大步骤？

3.人体最灵活的关节是

第2卷

一.判断题(共8题)

1.味不甜，不溶于水，经淀粉酶催化分解为葡萄糖后被机体吸收的糖为双糖

2.钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”

3.肥胖患者运动减肥前先要进行身体检查，尤其是呼吸系统的检查

4.另外少量的钙存在于血液中

5.前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉就是固定肌

6.体操运动员赛前不宜采用突击性减重的方法来控制体重

7.不宜在赛前15分钟或赛前2小时内补糖，以免血糖下降

8.肥胖患者运动减肥前先要进行身体检查，尤其是呼吸系统的检查。

二.问答题(共3题)

1.正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？

2.人体脊柱分哪几个部分？各多少块？

3.骨的主要化学组成成分及作用？

第1卷参考答案

一.判断题

1.参考答案：错误

2.参考答案：错误

3.参考答案：正确

4.参考答案：正确

5.参考答案：错误

6.参考答案：正确

7.参考答案：错误

8.参考答案：错误

二.问答题

1.参考答案：

膝关节

2.参考答案：

1、目标训练肌肉

2、阻力的方向

3、身体的位置

4、身体的稳定

5、动作的路线

6、动作的幅度

3.参考答案：

肩关节

第2卷参考答案

一.判断题

1.参考答案：正确

2.参考答案：正确

3.参考答案：错误

4.参考答案：正确

5.参考答案：正确

6.参考答案：正确

7.参考答案：错误

8.参考答案：错误

二.问答题

1.参考答案：

男12%—18%女18%—25%

2.参考答案：

颈椎7块

胸椎12块

腰椎5块

骶骨1块

尾骨1块

3.参考答案：

1.有机质（弹性）

2.无机质（硬度）