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学术探讨中国民间疗法

CHINASNATUROPATHY,May.2021,Vol.29No.9

《养老奉亲书》四时养生思想及药食特点

王清瑶，尚冰

（辽宁中医药大学，辽宁沈阳11017）

【摘要】该文通过整理《养老奉亲书》四时养生思想，归纳总结其思想指导下的四时养生药食特点，以丰富养生思

想文化，完善四时养生理论，为现代老年养生学的发展提供可借鉴的依据。

【关键词】养老奉亲书；四时养生；药食特点

中图分类号:R212文献标识码:ADOI：10.19621/j.cnki.11-3555/r.2021.0901

目前中国老龄化日益严重，许多老年人开始讲求年可保”讲究顺之则生，逆之则多疾，并应结合老年人

“养生”。老年养生作为中医养生学的重要组成部分,的生理病理特点，更好地适应四时养生15]”

逐渐引起人们的重视。老年养生自唐•孙思邈始已有《养老奉亲书》记载老年人为“上寿之人，血气已

专论，宋•陈直在《黄帝内经》的基础上，继承和发展了衰，精神减耗，危若风烛，百疾易攻”“肠胃虚薄，不能消

孙思邈的养生理论，并根据老年人独有的生理病理特纳””随着年龄的增加，老年人骨质疏松，五脏亏虚，精

征，制订出比较完善的老年养生保健方案，其所著的神耗竭，气虚血少，不能供养肢体，从而活动不爽，不能

《养老奉亲书》被称为中国现存最早的老年保健医学专自我调节以更好地适应四时阴阳的变化，稍失节宜，则

著，对宋金元时期乃至后世的老年养生专科影响巨受四季时令之邪侵袭而发病，而新感又易诱发宿疾，从

大[12].至元代，邹铉在订正《养老奉亲书》的基础上,而使病情更为复杂归”老年人情志上“性气不定，止如

扩增其二、三、四卷，补充饮食、服药、养性、导引、诗词小儿”，极易任性孤僻,郁郁寡欢，一旦触景伤情,则忧

等方面的内容，使老年食疗养生药食更加丰富，重新命郁愤怒，影响脾胃，易生疾病”正是基于上述的生理特

名为《寿亲养老新书》3]。《养老奉亲书》对四时养生的点，临床更要顺应老年人的状况而施治，老年人自身和

论述尤为精要，专设《四时养老总序》及春、夏、秋、冬摄子女皆需要了解四时阴阳变化，从而指导老年人养生,

养专论，共收录了52首四时摄养方药。本文以陈直四做到“善治病者，不如善慎疾”，故四时养生思想在老年

时养生思想为根基，整理归纳四时药食特点，以期为现养生中尤为关键”

代四时养生提供理论依据，也为现代人们的养生保健在四时养生的保养方法方面，陈直结合老年人的

和老年病的调养提供新的用药和食疗思路。生理特点，提出四时养生总体之法是“察其寒温，审其

1《养老奉亲书》的四时养生思想饘药，根据四时摄养之方，顺五行休旺之气”，以预防为

四时养生之法最早见于《素问•四气调神论》：“夫主，注重调理”这种强调天人相一、顺应四时、调养正

四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬气、防治结合、药食同治的思想，亦体现了陈直鲜明的

养阴，以从其根……逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是养生思想特点”起居方面，陈直强调子女要尽心奉养

谓得道。”指出四时养生法则是“春夏养阳，秋冬养阴”,老年人，主张春季不能立刻脱去棉衣，多穿夹衣，避免

强调在“天人相应”的整体观下，顺应四时的变化，因时