初中女生青春期教育讲座.pptxVIP

长阶段，即童年期——青春期——

成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷。;

二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。

主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。

青春期出现女性比男性早1——2年。;

女孩要了解自己的身体;;

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。;

油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。;

青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。

应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。;

肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：

1.经期应避免过冷，过热的刺激(冷水淋浴和桑那),特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。

2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太??。

3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。

5.月经期不能做腹部按摩。;

请同学们讨论以下问题;

青春期女孩脸上为什么会长痘?;

青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢?;

其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，

尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣，

如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞啊，柠檬片啊，泡水喝，对皮肤特别好，如果不怕胖的话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的话就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的话可以自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上，很快就滋润了。;

为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起?;;

对异性有爱慕心理就要拍拖吗?

——现在谈恋爱是否“合时机”?;;

“爱上了”你能“把持”得住吗?

“把持”不住会有什么“后果”?;

徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，

饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落;

2、学会控制自已的感情

3、别把欣赏当“爱”

4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)

5、戒除虚荣心、好奇心(有男孩追求显得自己更优秀)

6、拒绝态度要坚决

7、尽量避免和男生单独相处

8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞;

2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。

3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。

4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。

5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。;

愿陪你度过一个快乐、充

实、无悔的青春!