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英语教案－体育与健康实践课教案

ooooooo二、热身运动〔6’-8’〕

(一)

错肩行进

1、讲解跑的方法2、指导同学进行跑步1、仔细听老师讲跑法

2、在老师指导下进行错肩跑

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3’-3’30”

(二)活动身体部位和关节〔配音乐练习〕

1、老师领做动作

2、口令结合语言提示

〔1〕头部绕环

头部向左、后、右、前方绕环一周

〔2〕上肢伸展

充分伸展上肢〔3〕压胸压腿

幅度由小到大〔4〕身体侧屈

左右肩去触垫子〔5〕展含胸

含胸时收紧身体，展胸时抬头挺胸

〔6〕后踢腿

后腿尽量踢高

一人一垫

随老师一起练习

1-23-45-67-8

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1-23-45-67-8

1-23-45-67-84╳8拍

三、技巧〔20’〕经右肩后滚翻成左腿后举单膝跪撑

重点:

头左侧屈两脚经右肩

难点：

手脚协调协作滚翻后方向正1、示范完好动作，并讲解动作要领：

屈体后滚至背肩着地，头左侧屈，右肩触地，左手靠头撑垫抬头，两手撑垫成右腿跪撑，左腿后举。

2、示范并指导同学练习关怀动作：收腹举腿3、并讲解练习方法4、巡回指导同学缺乏地方或订正错误动作

〔1〕滚翻不起来

对策：反复练习仰卧举腿至脚尖触地

〔2〕后滚翻时没有经过右肩

对策：头向左侧屈

5、讲解疼惜与关怀方法：

在练习者左后侧，稳住练习者左腿6、老师评价同学动作

7、启发诱导8、从优评价，准时鼓舞

1、仔细看、听，体会动作要点

屈体后滚，头左侧屈，肩背着地，抬头，两手撑垫，单膝跪撑。2、躺于垫子上，收腹举腿，同时两手压垫，用脚尖触地。

3、坐撑后倒，摆头手位置练习

4、单〔右〕肩后滚翻成跪撑

5、经右肩后滚翻成单膝跪撑

〔1〕两人一组，相互关怀

〔2〕独立完成动作

6、同学反馈练习

7、同学协商?，创想垫上滚翻动作

8、同学相互评价4-5次

4次3-5次12次

左右

3’

四、身体素养〔8’-10’〕“S”形接力跑1、讲解并示范练习方法：绕垫子进行“S”形跑，以击掌进行交接。

2、指导同学练习1、仔细听讲，认真观看老师示范

2、同学分成四组，按要求进行练习

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4组2-3组

五、解析〔2’〕放松小结

下课

1、整队放松，前交叉四步走

2、小结本课状况3、支配值日生还器材

4、宣布下课！1、跟随老师放松2、依据本课目标，自评达标状况

3、收还器材

4、师生再见！

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小

场地器材：田径场一片、小垫子53块

运动负荷估量心率

160

140

120

100

80510152025303540时间

达标状况小结教学目标完成较好，同学能与老师相互协作，仔细思索，主动练习，大胆创新，课堂气氛好，学习效率高。缺乏之处是队伍的调动不够紧凑。本次课受到了老老师们的好评，被评为优秀课。

平均心率

110次/分左右

练习密度

32%左右

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