快速跑 体能 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册[001].docxVIP

快速跑体能说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

主备人

备课成员

设计意图

本节课“快速跑体能”旨在帮助学生掌握快速跑的基本技术，提高学生的速度素质和体能水平，培养学生团结协作、积极进取的精神。结合2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册教材内容，本节课将重点训练学生的起跑、加速跑和冲刺跑技术，以及通过一系列体能训练，增强学生的心肺功能和肌肉力量。通过本节课的学习，使学生能够更好地理解教材中的运动原理，提高运动实践能力。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标分析聚焦于运动能力、健康行为和体育品德三个维度。运动能力方面，学生将学习并实践快速跑技巧，提高动作协调性和速度素质；健康行为方面，通过体能训练，学生将增强心肺功能和肌肉耐力，培养良好的体育锻炼习惯；体育品德方面，学生在团队协作中学会遵守规则、尊重他人，培养积极进取的竞技态度。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在初中阶段已经接触过基础的跑步训练，包括起跑、跑步姿势和呼吸技巧。他们对快速跑的基本概念有初步了解，并具备一定的体能基础。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高一学生通常对体育活动充满兴趣，尤其是在快速跑这样的竞技性较强的项目中。他们在体能和运动能力上存在差异，但普遍具有探索新技能的愿望。学生倾向于通过实践和模仿来学习，喜欢在竞争中提高自己。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在快速跑学习中可能会遇到技术动作不标准、体能不足、动作协调性差等问题。此外，由于高中学习压力增大，学生可能面临时间安排上的挑战，难以保证足够的训练时间。在团队协作和竞技对抗中，学生也可能遇到心理压力和情绪管理的问题。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生均有教材。

2.辅助材料：收集并剪辑快速跑教学视频，准备相关动作技术的图片和图表。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备秒表和测量距离的工具。

4.教室布置：划分训练区域，设置起跑线和终点线，确保安全距离。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对快速跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道快速跑是什么吗？它在体育比赛中有什么重要性？”

展示一些关于快速跑的世界纪录视频片段，让学生初步感受快速跑的速度与激情。

简短介绍快速跑的基本概念、技术要领及其在提高体能中的作用，为接下来的学习打下基础。

2.快速跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解快速跑的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

讲解快速跑的定义，包括起跑、加速跑和冲刺跑等阶段。

详细介绍快速跑的姿势、步频、步幅等关键技术要素，使用示意图帮助学生理解。

3.快速跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解快速跑的技术特点和训练方法。

过程：

选择几个典型的快速跑运动员案例进行分析。

详细介绍每个运动员的技术特点、训练方法及其在比赛中的表现，让学生全面了解快速跑的技巧和策略。

引导学生思考这些案例对实际训练的启示，以及如何运用所学知识提高自己的快速跑能力。

小组讨论：让学生分组讨论快速跑的训练方法和技术改进，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与快速跑相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的训练方法、技术要点以及如何在实际训练中应用。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对快速跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的训练方法、技术要点及应用。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调快速跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括快速跑的基本概念、技术要领、案例分析等。

强调快速跑在提高体能、培养竞技精神等方面的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用快速跑。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于快速跑训练方法的短文或报告，以巩固学习效果。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-快速跑技术分析：介绍不同类型的起跑技巧，如静止起跑和行进间起跑，以及它们在比赛中的应用。

-体能训练方法：探讨不同类型的体能训练，如力量训练、耐力训练和速度训练，以及它们对快速跑成绩的影响。

-运动生理学知识：解释肌肉如何在运动中产生力量，以及如何通过合理的饮