有关饮食方案4篇.docVIP

有关饮食方案4篇

为保障事情或工作顺利开展，预先制定方案是必不可少的，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的饮食方案4篇，欢迎阅读与收藏。

饮食方案篇1

这几天，考生有几样东西要多吃：健脑的，小米粥、牛奶等；增进食欲促睡眠的，红豆汤、玉米、红薯等；消除疲劳的，海带、藻类等。少吃甜的、油腻的东西，甜的会产生疲倦感，油腻的让人消化不良。张主任说。

第1日

早餐：牛奶、小笼包、荷包蛋、橙子或苹果；

中餐：米饭、葱油鳜鱼、清炒空心菜；

晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤；

晚上加餐：面包、水果。

第2日

早餐：豆腐脑、全麦面包、香蕉或枇杷；

中餐：米饭、明虾、油焖扁豆、肉丝炒香干；

晚餐：米饭、白斩鸡、蘑菇豆腐、炒青菜；

晚上加餐：饼干、水果。

第3日

早餐：酸奶、馒头、水煮蛋、鸭梨或西瓜适量；

中餐：米饭、红烧鸭块、炒白菜；

晚餐：米饭、麻婆豆腐、骨头海带汤；

晚上加餐：八宝粥、水果。

第4日

早餐：白粥、生菜、菜肉包、香蕉或黄瓜；

中餐：米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤；

晚餐：米饭、清蒸黄鱼、炒四季豆；

晚上加餐：饼干、牛奶。

第5日（中考开始）

早餐：豆浆、鲜肉包、水煮蛋、猕猴桃；

中餐：米饭、青椒鸡丝、腐皮青菜；

晚餐：米饭、清蒸带鱼、肉片炒茭白；

晚上加餐：莲子百合粥。

第6日

早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋、草莓；

中餐：米饭、炒猪肝、炒空心菜；

晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜；

晚上加餐：小米粥。

第7日

早餐：甜牛奶、面包、果酱、苹果或黄瓜；

中餐：米饭、黑鱼片、肉片、胡萝卜炒青菜；

晚餐：米饭、红烧子排、饭焐茄子。

饮食方案篇2

教学目标：

通过参观、调查柳州的饭店和酒楼，激发学生探究饮食文化的浓厚兴趣，增强学生对柳州饮食环境、饮食特色的了解，充分体验柳州的饮食文化；学习餐桌上的礼仪，增进学生对社会生活的联系；增强学生自主探究、动手实践和与人交往的能力；不断培养学生的创新意识。

教学重难点：

通过参观让学生了解柳州的饮食文化现状，并能联系到生活实际当中。

活动准备：

一份有效的参观计划、一份调查表格、参观准备工具如：照相机或摄像机、参观记录等、邀请家长参与活动

教学评价：

1.学生能否积极参与各项活动；

2.学生能否发挥团队精神，增强合作意识；

3.学生在活动过程中是否有获得体验及收获；

4.学生的活动评价是否合理；

5.成果展示是否有创意；

6.请接受参观活动的酒楼饭店负责人评价学生的活动；

7.请参与活动的家长评价孩子们的活动。

教学过程：

活动一、活动导入。

同学们在自己的妈妈那里学到了一些家常菜，都非常有特点；今天就让我们到饭店、酒楼去，看看他们的饮食文化又会是怎样的一番风景呢。

活动二、活动过程。

（1）制定参观计划。

1.想要深入了解饮食的文化，我们必须走进饭店酒楼进行参观才是最便捷的方法，那么同学们想通过参观了解哪些方面的饮食学问呢？

通过学生的回答进行总结归纳出以下几方面：

饮食环境、饮食用具、食物特色、饮食礼仪等。

2.我们可以去哪些酒楼饭店参观？为什么？

强调：可以从路途的远近、酒楼饭店的规模、可利用的一些资源等方面进行考虑。

3.参观前我们要进行哪些准备工作？要注意些什么？

结合以往经验，学生能快的归纳出：确定参观时间、参观地点的选择、参观时的人员分工、相关准备工作（例如：联络工作、参观记录表的设计等）、等

小结：为了保证参观活动的顺利进行，就让我们来设计一份参观计划吧！

4.学生自行完成参观计划的制定。

强调：分工时要结合个人特点，最好能调动家长的资源；广泛利用社会的资源；不同的小组最好选择不同的参观地点；参观内容的选择要结合参观对象的特点而有所偏重。

5.指导设计调查表。

师：同学们，想要顺利地进行调查活动，你们都知道哪些调查准备工作？

学生提出几个方面：有效的问题、调查对象、时间、地点的确定

教师具体指导：

首先要选择调查的形式：调查表和问卷调查；

其次，提出的问题要围绕自己研究的目的，层次分明，不能超出被调查者的知识、能力范围；

其次，问题的数量要适当，要提供足够的空间以便于填写答案；(调查问卷的还要填写填表人的情况)

最后，调查结束后，要及时对自己调查的结果进行整理和分析，以便检查自己是否达到调查目的，解决了自己的实际问题。

6.展示参观计划及调查表。

各小组展示自己的参观计划，进行集体评价，并完善计划及各小组的调查表。

通过展示，学生的计划得到了完善，更有利于指导学生实践活动的开展。

（2）实施参观活动。

1.检查准备工的情况，及时修正不完善的事情。

2.邀请家长和指导老师共同进行参观活动，强调：参观过程中要注意文明礼貌，树立学校形象；结合分工各尽其责。

3.参观时不仅要完成计划好的每项参观调查任务，