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面对变革的职场情绪调控技巧.docx

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    面对变革的职场情绪调控技巧

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u面对变革的职场情绪调控技巧 2

    第一章：引言 2

    介绍职场变革带来的情绪挑战 2

    情绪调控的重要性 3

    本书目的与结构预览 4

    第二章：职场变革中的情绪反应 6

    常见的职场变革带来的情绪反应 6

    情绪反应对个人与团队的影响 7

    理解情绪变化的阶段 9

    第三章：情绪调控技巧 10

    认识自己的情绪 10

    情绪管理的ABC理论 12

    培养积极情绪的方法 14

    面对压力与挫折的情绪调控技巧 15

    第四章：职场沟通中的情绪管理 17

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