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面对工作压力的时间管理技巧
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TOC\o1-3\h\z\u面对工作压力的时间管理技巧 2
一、引言 2
工作压力的普遍性和影响 2
时间管理的重要性及其在面对工作压力时的应用 3
二、理解工作压力 4
工作压力的定义和来源 4
工作压力对个人和团队的影响 5
面对工作压力时的心理调适 6
三、时间管理基础 8
时间管理的基本概念 8
时间管理的基本原则和策略 9
时间管理工具和技术介绍 11
四、面对工作压力的时间管理技巧 12
制定合理的工作计划和目标 12
优化工作流程和时间分配
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