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耐久跑
授课教师：
重点掌握耐久跑的呼吸方法
1.耐久跑
教材
2.游戏:“保持通话”
难点克服“极点”,获得“第二次呼吸”
教认知目标：了解耐久跑，以及‘极点’与‘第二次呼吸’
学技能目标:掌握耐久跑的基本技术
目情感目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难，以
标及团队协作的精神。
教学教学时
教师活动学生活动教学要求
过程内容间
一、课一、队列如图示
一、1.体育委员整队，报
堂常要求:
规告人数。2’快、静、齐。
2.师生相互问好。
3.老师宣布本课主
二、热
准
身活要内容和任务。
动
二、练习图：要求：
二、1.跟随教师进行‘图
10’1、认真跟随
备
形跑’‘合并跑’‘分老师完成热
队跑’‘蛇形跑’身跑
2、呼吸自
2.“喊数抱团”
然，有节奏
部
`的慢跑。
3.徒手操；
要求：
分
①伸展运动跟随教师完成各项跑1、动作舒
②体转运动步热身及徒手操。展
③俯背运动2、充分热
④踢腿运动身
⑤弓步压腿
教学教学内时
教师活动学生活动教学要求
过程容间
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