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把惩罚和情绪分开

晚上做饭时，我发现家里的盐用完了，懒得下楼买，便上对门邻居家借了一勺。邻居小静一边给我开门，一边朝房间喊：“再错一次，就把这道题抄100遍！”

我问她什么情况，原来是小静的孩子计算题连错了三次。我问：“你真会罚他抄100遍？”小静一愣，说：“最少得抄20遍。”我转移了话题，聊了几句别的事。临走前我又问：“准备去罚他抄20遍吗？”小静想了想说：“这孩子就是不长记性，不认真，气死我了。我现在去让他自己再做几道相同类型的题，这样是不是效果更好？”说完我俩都笑了。想想自己，以前何尝不是和小静一样。

女儿6岁时，我答应她每周六、周日看3集动画片，一集12分钟。有一次，女儿看动画时，我去洗澡，然后又把衣服洗了，洗完才忽然想起正在看电视的女儿。过去一看，她果然正看得入迷，已经连续看了将近50分钟。我气呼呼地问她：“看几集了？”女儿一边目不转睛地盯着电视看，一边说：“第三集。”“竟然还说谎，罚你一个月不许看电視！”我一把关了电视机，不容她再说话。到了下个周末，女儿忘了这件事，打开电视机准备去看，我一边提醒她被罚的事一边后悔自己随口而出的一个月的惩罚。我对女儿说：“你上次因为没有数清集数，多看了一集，这次只能看两集了。”女儿见能看电视了，并不计较能看多久，开心地答应了。我也没有意识到自己改了惩罚有什么不妥。

我意识到自己惩罚太随意是在一次单位聚会中。那次聚会，单位特别布置了儿童游戏区，给孩子们准备了零食和玩具，大家都把孩子带了过去。那天女儿有些咳嗽，我叮嘱她：“不要乱吃东西，尤其是薯片和饮料，不然罚你一个月不许吃零食。”女儿爽快地答应了。中途，我去卫生间，经过游戏区，听见同事女儿说：“你别吃薯片了，你妈妈不是说你不能吃吗，否则你一个月都不能吃零食了。”“没事，她就是吓唬吓唬我，明天就忘了。”这是女儿的声音。那一刻，我才意识到，我平时说出来的那些看似很解气的惩罚，对她来说早已没有威慑力，她料定我会把惩罚的力度一再降低。回家后，我又细细回味反思：原来自己一直在发泄情绪，是在用情绪去惩罚。之后我给自己定下规定，情绪不稳定时不说惩罚的事，如果要惩罚，那惩罚要合理、要有力度、要坚决执行。

后来，有一次女儿早上起床磨蹭，没有在规定时间洗漱好。以往我都会说：再这么磨蹭，以后早饭都不要吃了！可最多当天不让女儿吃，第二天也就不提这事了。这次，她没有时间吃饭，匆匆喝了两口牛奶就去学校了。晚上，我炖了鸡翅，做了很少量的虾、小青菜。女儿说：“做的怎么这么少？还不够我一个人吃呢”！我笑着说：“正好够我一个人吃，你的在厨房。你不是早上来不及吃嘛，粒粒皆辛苦，我去给你加热一下。”我虽然是笑着说的，但语气坚定。女儿闻着我的菜香无奈地说：“明天一定把早饭吃得干干净净。”

原来，把惩罚和情绪分开，才能用上智慧，才能用最有效的方法达到惩罚的目的。