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江苏省苏州市工业园区第十中学初中体育《耐久跑》说课稿

一、课程基本信息

1.课程名称：耐久跑

2.教学年级和班级：初中八年级（1）班

3.授课时间：2023年4月10日星期一第3节课

4.教学时数：1课时

二、核心素养目标

1.培养学生坚韧不拔的意志品质，提高运动耐力和持久力。

2.增强学生的团队合作意识，学会在团队中相互支持和鼓励。

3.培养学生正确的跑步姿势，提高运动技能和效率。

4.培养学生安全运动意识，学会自我保护和他人保护。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.耐久跑的正确姿势和呼吸节奏，这是保证运动效率和安全的基础。

2.学生对耐久跑的持续兴趣和动力，以维持整个课程的学习效果。

难点：

1.学生在长时间耐力跑中保持正确的姿势，避免受伤。

2.在团体练习中，如何激发学生的集体荣誉感和互助精神。

解决办法：

1.通过示范和分解动作教学，让学生直观学习正确的跑步姿势和呼吸方法。

2.设定阶段性目标和激励机制，提高学生的参与度和兴趣。

3.引导学生进行小组合作，通过团队游戏和竞赛形式，培养学生的团队精神和协作能力。

4.加强安全教育，教授正确的热身和拉伸方法，预防运动伤害。

四、教学资源准备

1.教材：《初中体育与健康》教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备耐久跑技巧图片、呼吸节奏图表，以及相关教学视频。

3.实验器材：计时器、跑步路线标志、拉伸器材等。

4.教室布置：设置跑步练习区域，划分小组讨论区，确保环境安全、宽敞。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台发布耐久跑技巧PPT和呼吸节奏视频，明确预习耐久跑姿势和呼吸方法。

设计预习问题：围绕“如何提高耐久跑效率”，设计问题如“耐久跑的正确姿势是什么？”、“如何调整呼吸节奏？”。

监控预习进度：通过平台查看学生提交的预习笔记，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生阅读耐久跑技巧和呼吸节奏资料，理解相关知识点。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和疑问提交至平台。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：学生通过自主学习，培养独立解决问题的能力。

信息技术手段：利用在线平台实现预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过耐久跑运动员的案例视频，引出耐久跑课题，激发学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解耐久跑的正确姿势和呼吸节奏，结合实例说明。

组织课堂活动：设计小组练习，让学生在同伴指导下练习耐久跑技巧。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，积极思考耐久跑技巧。

参与课堂活动：学生积极参与小组练习，体验耐久跑技巧。

教学方法/手段/资源：

讲授法：教师通过讲解，帮助学生理解耐久跑技巧。

实践活动法：通过小组练习，让学生在实践中掌握耐久跑技巧。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置耐久跑练习作业，要求学生在家练习并记录心得。

提供拓展资源：推荐耐久跑相关的书籍和网站，供学生进一步学习。

学生活动：

完成作业：学生完成耐久跑练习作业，巩固课堂所学。

拓展学习：学生利用推荐的资源进行拓展学习。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：学生通过自主学习，巩固和拓展耐久跑知识。

作用与目的：

通过课中强化技能，学生掌握耐久跑技巧，提高运动能力。

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

《耐久跑训练指南》：详细介绍耐久跑的训练方法、技巧和策略，适合学生和家长阅读。

《运动生理学》：介绍人体在耐久跑过程中的生理变化，帮助学生了解运动科学原理。

《跑步与健康》：探讨跑步对身心健康的益处，以及如何通过跑步改善生活质量。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

（1）耐久跑的历史与文化

引导学生了解耐久跑的历史起源，不同国家和地区的耐久跑文化，以及耐久跑在体育运动中的地位。

（2）耐久跑的技巧与策略

让学生研究耐久跑的技巧，如呼吸节奏、脚步动作、饮食搭配等，并探讨如何在实际比赛中运用这些策略。

（3）耐久跑的科学研究

鼓励学生查找关于耐久跑的科学研究，了解耐久跑对心肺功能、肌肉力量和耐力等方面的影响。

（4）耐久跑的社会价值

引导学生思考耐久跑在促进社会和谐、提高国民身体素质等方面的作用。

（5）耐久跑的案例分析

分析国内外著名耐久跑运动员的成功案例，总结他们的训练方法和心理素质，为学生提供借鉴。

（6）耐久跑的实践应用

让学生结合自身实际情况，制定个性化的耐久跑训练计划，并在实践中不断调整和优化。

（7）耐久跑与环境保护

探讨耐久跑活动对环境保护的影响，引导学生关注环境保护问题，培养环保意识。

耐久跑的历史与文化

耐久跑作为一种古老的运动形式，起源于古希腊。在古代，耐久跑被视为一项重要的军事